白癜风医院兰州哪家好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/hospital/1023/allarticle/导语：每个女性都想用永葆青春容颜，不希望自己变老，那么女性是从什么时候开始衰老的呢？
我们知道，35岁到45岁之间衰老速度快，因此，35到45岁是女性抗衰老的最佳时期。
那是因为，在45岁到55岁之间女性步入更年期，身体会发生很多变化：
肌肤会失去弹性；气色无光；脸部泛*或泛黑；发生皱褶和色斑等。
女性身体上若发生几个状况，表明衰老来临了。
而生活中有些女人年纪轻轻却很显老是有原因的，纠正不良习惯，好好养护身体，才能有效延缓衰老。
特别是在35~45岁的抗衰老“关键期”，建议养成这6个好习惯，不仅能够抗衰老、显年轻，还能够保持身体健康。
1、精神要放松
现在的女性不容易，不仅要相夫教子，管好家里的事务，而且还要上班挣钱补贴家用，尤其是一些要求高的行业，让一些女性一直处于精神紧绷的状态中，而女性长期的处在压力的环境下，不仅会影响自身的状态，容易出现暴躁、焦虑、压抑的负面情绪，而且还会促使体内自由基的释放，加速女性的衰老速度，因此，女性平时要学会适当的释放自己的压力，保持良好的心态，避免早衰的出现。
2、作息要规律
随着人们物质生活水平的不断提高，人们的夜生活也越来越丰富，很多女性忙完一天的食物已经很晚了，但还是会拿起手机刷抖音、打游戏、追剧等，一直到深夜还不入睡，这种作息不规律的行为，容易造成机体内环境的紊乱，导致内分泌失调，不仅会影响肝肾等重要器官的健康，而且还会加速卵巢的衰老，因此，人们平时不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，可以促进机体自身的调整和修复，有助于延缓女性的衰老速度。
3、要卸妆睡觉
爱美是女人的天性，很多女性为了更好地展示自己的形象，经常会化妆后再出门，有的女性因为一天的疲劳，回家后也不卸妆，倒头就睡，殊不知，很多化妆品中都含有化学物质，如果带妆睡眠，会影响皮肤的健康，引发各种皮肤病，进而加速皮肤的衰老，因此，建议女性睡前一定要卸妆。
4、要补气血
中医认为“气血是女人的命根子”，女性随着年龄的增长，气血不足是常有的现象，建议女性平时在喝水时加点人参玫瑰茶来补气养血。人参玫瑰茶主要有人参、玫瑰、桂圆、红枣、枸杞等材料组成，按照一定的比例搭配代茶饮用。每天早晚喝一杯，有助于人们补充气血，延缓自身的衰老速度。
5、经常运动、不久坐
运动有助于加快全身血液循环，缩短*素在体内滞留的时间，提高全身细胞的活跃性。对部分以家庭为主的女性来讲，如果你每天被家庭的各种琐事包围，人际圈小，每天可接触的人与事有限，那么运动或许是让你提升自信的一种方法，还可以让你保持年轻的容貌与苗条的身材。
对于上班与家庭来回切换的女性来讲，劝你经常运动的同时，还要提醒你不要久坐，多数女性从事的都是坐办公室的工作，希望你每坐1个小时，记得起身活动下身体，因为久坐不动也是诱发人快速衰老，体型臃肿的主要原因之一。
6、注重防晒
生活中有一部分女性朋友大大咧咧的，太阳天出门一般都不喜欢涂防晒霜，尤其是冬天，认为太阳不大，根本就不要涂。虽然，冬天阳光不大，但是阳光中的紫外线含量还是比较强的，会刺激皮肤，也会损伤皮肤，导致皮肤暗沉，没有光泽。
如果是长时间暴露在紫外线下，晒黑都是其次；
严重一点还会晒干你的胶原蛋白，皮肤出现色斑、粗糙松弛、皱纹等问题。
曾经英国皮肤科学家克里斯·格里菲斯，就找来50年驾龄的长途货车司机阿兰做检测。
结果显示：
司机的右脸由于长时间紫外线照射，衰老程度远远大于左脸，说右脸比左脸老了10岁都不过分。
年纪大了，皮肤再也经不起风吹日晒。
与其让肌肤尽量保持年轻状态，不如老老实实防晒！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
准备要开始复工了
做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞
绝对包你满意~
晴雨两用·胶囊伞
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装进包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风能力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装进包里
一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地方
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
厂家特惠仅需89包邮到家
