白癜风公益活动 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5469129.html都说保温杯里泡枸杞，可是要是你买来枸杞只是用它来泡水喝，那可就太可惜了。毕竟枸杞作为药食两用的滋补品，非常的适合长期的养生食用。而且枸杞的多种食用方法也可以很好的丰富生活，提高我们的生活质量。要是你只知道用枸杞泡水喝，那么不妨看一下枸杞的这些食用方法，它们或许能给你惊喜。
这些食用枸杞的方法，你都试过吗？
直接干嚼吃。干嚼吃枸杞是枸杞最好的食用方法，就像吃葡萄干一样，每天早起的时候嚼上几粒枸杞，不仅可以帮助身体补充营养，同时还能够帮助我们提神醒脑，补肾温阳，更好的强健自己的身体，但是这样吃枸杞的时候也需要注意，不能食用过多，否则很可能导致身体出现上火的症状，同时要控制住量，不要因为好吃而吃多了。
枸杞打浆喝。随着生活水平的提高，不少人的家里都会有着打浆机，日常无论是榨榨水果汁，还是打打豆浆，都是很不错的选择。要是你也有这样的习惯，那么不妨在打浆的时候加入点枸杞，不仅能够改善口味，同时还能够更好的吸收枸杞中的营养。不过在打浆的时候，加入的枸杞不能太多，否则可是很容易补过头的。
枸杞做菜吃。在日常做菜的时候，枸杞不仅是很好的点缀品，红色的枸杞能够让菜肴变得更加的好看，同时也能够很好的帮助我们调味，在做菜的时候加入一点枸杞还能够很好的提高菜的营养价值，提高自己的伙食质量，让自己吃的更加健康。
枸杞炒饭吃。炒饭是日常生活中为了节约时间经常会吃的，要是你在生活中也有着吃炒饭的习惯，那么不妨在炒房快结束的时候加入一点枸杞，就像加入葡萄干一样，再让自己的炒饭变得更加美味的同时，也能够更具营养，让自己吃的更加的健康。
枸杞煲汤喝。枸杞中含有丰富的脂溶性营养元素，能够很好的溶解到油脂中去，对于喜欢煲汤的人来说，在煲汤的时候，加入一点枸杞是一种很不错的选择，不仅可以起到提升口味，改善营养的作用，还能够起到增添色彩让汤品变得更加的好看。要是你在日常煲汤的时候，没有加过枸杞，那么可真是可惜。
像是这些枸杞的食用方式你都有试过吗？要是你没有试过，那么不妨在以后的生活，经常的试试这样吃枸杞，别再一味的知道泡水喝了，但是在通过这些方式食用枸杞的时候，也要注意这几个不宜食用枸杞的时候，防止带来身体上的不适，那么我们哪些时候不宜吃枸杞呢？
这两个时候吃不要枸杞
在脾胃虚弱的时候不要吃枸杞。要是自己在日常的生活中脾胃比较的虚弱，那么应当先养护自己的脾胃，就不要经常的食用较为滋腻的枸杞来增加自己脾胃的负担了，在这个时候吃枸杞不仅会不利于脾胃，还会导致营养流失，是需要避开的。
在染有风寒的时候不要吃枸杞。虽然枸杞能够滋补身体，但当身体出现染有风寒等内热的情况就不要吃枸杞了，否则很容易加重身体内热的症状，不利于病症的缓解。要是自己染有了风寒，那么把自己杯中的枸杞换成板蓝根倒是一个不错的选择。
不过除了脾胃虚弱以及身体内热的情况外，在其他的时候食用枸杞来养生还是一个蛮不错的选择。要是你们在日常也有食用枸杞养生的习惯，希望你们在避开吃枸杞的禁忌的时候，多试试其它的吃枸杞的方法，让生活更加健康的同时，也更加的富有滋味。毕竟，只是泡水，那不是太单调了吗？
