大型白癜风公益 http://nb.ifeng.com/a/20180503/6548169_0.shtml冬季是寒冷干燥、藏精匿气的时节，人体的抵抗力和免疫力也会随着气候变化而出现一定的下降，容易引发旧疾。在冬天，更要注重身体调养，尤其是作息习惯和饮食。良好的饮食有助于养生，而冬季进补早已成为很多人的养生方式。
除了一日三餐外，饮茶也是冬季养生进补的极佳方式。饮茶既能起到养生作用，又可以帮助养心静心，已经成为了中国传统文化中不可分割的重要部分。这种养生方式比较经济、简单、省时，适用于各类繁忙的人群，尤其是长期坐在办公室的人。
由于冬季气温下降，办公室内常开暖气、空调来调节温度、驱散寒意，避免影响正常的工作效率。但空调和暖气容易导致室内通风不畅，环境更加干燥，从而引起口渴、喉痒、皮肤干燥等一系列不适症状。此时，简单冲泡一杯茶饮，往往能够及时有效地起到润燥、暖身的作用。
由于办公室条件的限制，我们没有办法准备很复杂的泡茶工具和材料，所以办公室的茶饮一定要尽可能制作简单且功效显著。那么，在办公室内有哪些养生茶饮适合在冬季饮用呢？下面就给大家推荐四款润燥又暖身的简单茶饮。
首先要为大家介绍的是干姜黑茶，准备黑茶10克、干姜丝2克，将黑茶和干姜放入杯中，冲入开水，盖盖焖5分钟，开盖后加入一点蜂蜜调味即可。干姜具有驱寒、促进消化的作用；黑茶性质温和，也能帮助消化。冬季喝干姜黑茶能够很好地促进食物消化，还能达到驱寒暖身的目的。但过多饮用生姜黑茶也可能引起燥热上火及胃部不适，虚火旺盛的人群要减少饮用量。
其次，大家也可以在办公室冲泡玫瑰红茶饮用，在杯中放入5克干玫瑰，加入红茶茶叶10克，用85度左右的热水冲泡至玫瑰完全舒展，略微放凉后即可饮用。玫瑰红茶性质温和，具有活血益气、促进血液循环的功效。长期饮用红茶还能够促进新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，而玫瑰能够使改善皮肤干燥、粗糙的情况，起到美容养颜的效果。
冬季长期出现乏力、失眠、焦虑的人群，可以尝试在办公室冲泡黑枸杞红枣茶饮用。准备15粒黑枸杞及3颗红枣。先将红枣放入杯中，用开水冲泡，并盖上杯盖焖3分钟，然后放入黑枸杞继续焖5分钟，即可饮用。黑枸杞红枣茶具有补肝肾、健脾胃、养气血的功效，日常饮用能够帮助抵御冬季寒气侵袭，改善手足冰凉的现象。
此外，桂圆枸杞茶也是一种冲泡简单的养生茶饮，准备10几粒枸杞、5颗桂圆肉，将枸杞、桂圆放入杯中后，冲入开水，盖好杯盖焖5分钟后，放入一小勺土蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冬季喝桂圆枸杞茶能够补肾益精、补血养气，有效对抗冬季的寒冷和干燥，适合在办公室饮用。
