枸杞茶

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入夏后,学会健康喝水,医生提议顺应节气饮 [复制链接]

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#爱乐养生#

随着时间的推移,立夏已过,天气越来越热,在此期间很多人也会感觉到炎热、如果不注意饮水的话,也会出现上火问题,所以也会选择喝一些冰凉的水,降温也可以达到清凉解暑的作用。

但事实上,这些冷饮不但达不到祛暑的效果,而且经常摄入这些冰冷的食物,还会加重肠胃的负担,引起肠胃不适,给身体健康造成影响,所以天气热热的时候更不建议喝太凉的水。

老话说的好,“夏季一碗茶,郎中不找茬”,这句话看似有夸张的成分,但是却也是有科学依据的,随着夏季气温越来越高,空气比较干燥,很多人稍微一运动就会大量的出汗,更容易出现嗜睡,上火,心情烦躁的情况。

而茶叶既能养生又能够预防疾病,所以也是夏季首选的饮品,那么夏季又适合喝哪些茶呢?今天就为大家介绍这几款,坚持饮用或许有助于清凉解暑,降低火气,也有助于缓解烦躁的情绪,对人体健康有着很大的好处。

入夏后,学会健康喝水,医生提议:顺应节气饮4茶,清凉又降火

玫瑰花茶

玫瑰花不仅可供观赏,还有着非常丰富的食用价值,玫瑰花也是浪漫的象征,在制成花茶之后也能够起到美容养颜、抗氧化的功效。

随着温度越来越高,很多人也会因为身体缺水,出现皮肤干燥的现象,即便大量补水也不能够得到有效的缓解,此时不妨喝一点玫瑰花茶来调理,也能够起到改善气色的作用。

山楂红枣茶

说到山楂和红枣这两种食物,在生活当中也是非常常见的,山楂酸酸甜甜的口感有着健脾开胃促消化的功效,也深受人们的喜欢,而且红枣当中也含有丰富的碘元素,有助于补气养血缓解贫血问题。

尤其是在这种高温季节,很多人会出现食欲不佳,胃口不好的现象,在短期内可能不会给身体造成影响,但是长期如此就会导致身体受损。

如果有这种情况,可以选用山楂红枣来泡水,酸酸甜甜的有助于开胃促消化,提高食欲,把红枣和山楂搭配在一起饮用,也可以中和山楂的酸味,也可以让茶汤的口感和营养价值更为丰富。

百合花茶

百合花茶主要是以百合为原材料,而百合甘寒质润,性微寒,味微苦,有着滋补身体改善皮肤的作用。

优质的百合花色泽均匀,香气纯正,日常食用百合花泡水也可以搭配枸杞,*芪,红枣,更能够发挥其养生效果,尤其是对女性朋友来说,坚持饮用也可以改善气色,对抗氧化延缓衰老。

绿茶

绿茶在生活当中是比较常见的一种饮品,尤其是在夏季天气炎热,出汗比较多,此时更适合饮用绿茶绿茶,味苦,性寒,有助于消暑、降噪、清火气。

而且绿茶的气味清香,味道鲜而爽口,其中含有丰富的维生素,矿物质以及氨基酸成分,对于人体有着非常大的好处。

再就是对于很多上班族来说,中午如果不休息的话,下午就会犯困,影响工作效率,这个时候不妨冲泡一杯绿茶,有助于刺激中枢神经系统提高,大脑的兴奋性,可以让人提高记忆力以及注意力。

喝茶虽好,但不是所有的茶都能喝,以下4种,建议避而远之,以免伤及身体。

1、变质茶

茶叶如果在生活当中储存不当,就会发生变质的情况,而发霉变质之后的茶叶当中就会产生大量的细菌病*,甚至产生*曲霉*素,造成致癌物质。

一旦进入人体,可能就会导致人体健康受到影响,所以提醒大家变质之后的茶,就不要再使用了。

2、焦味茶

炒制过火的茶叶当中,会散发出一股焦味,其内部营养已经被破坏,无论是从营养还是卫生角度方面,这类茶都是不建议大家饮用的,避免给人体健康造成影响。

3、浓茶

茶叶作为我国第二大功能性饮料,对于人体也有着非常大的好处,所以很多人在喝茶的时候也会加入大量的茶叶,喜欢喝浓茶以满足自己的口欲。

但事实上,过量的浓茶当中就含有大量的茶碱,刺激性比较强,经常使用也会给肠胃造成刺激,给身体造成诸多不适,因此不建议大家饮用这种茶。

4、头道茶

茶叶在种植、采摘以及加工制作过程当中,难免会受到一些灰尘杂质的污染,头道茶也就是喜茶的水滴一遍,是不建议大家饮用的,其中可能含有肉眼看不到的污染物。

所以提醒大家在泡茶的时候,应该先用热水快速的将茶叶冲洗一遍,再进行泡茶,这样泡出来的茶水才更加卫生健康又安全。

你在平时有喜欢喝茶的习惯吗?还知道喝茶的时候应该注意哪些事情?欢迎在下方评论区留言分享。

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