8种经期必备小零食,不贫血,不发胖,卵巢 [复制链接]

　　女性常常容易气血虚弱，桂圆红枣枸杞茶在月经期每天一杯，喝了之后可以迅速恢复脸色。

　　在这边没有推荐红糖，推荐和红糖作用相似的黑糖，并且它的口味更加独特，添加了不少的好东西。

　　俗话说：“一日食三枣，百岁不显老。”红枣是最适合月经期的美味果品。

　　玫瑰花味甘微苦、性温，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花，可以调节情绪。

　　蒲公英茶是很好的镇定剂和缓和剂，对于女生经期烦躁、头晕的症状，在喝了蒲公英茶之后可以立马缓解。

　　桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，女性来月经的时候吃一点桃胶，给身体补足营养，长期食用，皮肤红润有光泽。

　　土鸡蛋含有丰富的胶原蛋白，月经期间拿土鸡蛋打个蛋茶喝，可以温养卵巢，卵巢一天比一天好。

　　燕麦是很重要的一种食物，但是它对人体的好处不仅限于此，还可以很好地保养暖巢。