欢迎大家来到苏苏减肥堂，苏苏很开心为大家讲解一些减肥小常识，随着咱们现在生活节奏的加快，不少人一直徘徊在金钱和工作之间，几乎剥夺了我们很多休闲时间，然而对于胖子就更痛苦了，想要减肥却没有时间，想要节食却控制不了自己的嘴？那么小编今天就是来个这类人带来福利的，不用运动，不用节食，山楂和”它“一起泡，连喝一个月，湿气排光光，瘦出小蛮腰！
在平时生活中适当的多吃些山楂，可有效起到清肠排毒的作用。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对女孩而言可以达到美颜瘦身的效果。女性很多时候痛经，都是因为血瘀造成的，而山楂具有活血化瘀的功效，对缓解痛经有一定的功效！那么小编给大家讲几种山楂和”它“泡水喝的功效！
1.山楂排骨
功效：可均衡营养，平时可以多吃这道菜
做法：1.讲山楂清洗干净，同时切点葱姜蒜。2.油锅内加2匙素油，下生姜片爆出香味后，放入排骨翻炒，直至油变清亮。3.加入冷水没过排骨把刚才切好的所有调料都放入锅内，大火烧至30到40分钟。4.把葱段姜片和调味包都捞出来后，收治5.如果想要色香味俱全，最后可以放入葱花等等！
2.山楂薏米茶
功效：山楂薏米茶可以有效排出身体多余的水分，健脾祛湿，消食化积、美白护肤、降压瘦身的功效，适用于脾虚湿盛型泄泻、消化不良、食积腹胀、肥胖症、高血压等症！效果都非常好！
做法：1.先将薏米洗净，以温水浸泡2～3小时，山楂、鲜荷叶均洗净！2.把所有的食材放在一起煮开，3.冷却后服用，做法非常简单！只要坚持喝一个月！湿气排光光，瘦出小蛮腰！
山楂和这些东西搭配起来效果也会更好，1.和菊花一起泡水喝，可以消食健胃、瘦身减肥！2.山楂和荷叶喝可以开胃消食！3.和蜂蜜一起泡水喝，可以治疗小儿伤食等问题4.和枸杞子一起泡水喝，可以补肝益肾！等效果都是非常不错的！
山楂和“它”一起泡，连喝一个月，湿气排光光，瘦出小蛮腰！所以你们学会了吗？想要达到真正的减肥效果，就要坚持喝，美好的时光都是短暂的，好了小编就先为大家分享到这里了，有什么想说的欢迎在下方留言！别忘记点个
