枸杞的好处与禁忌 [复制链接]

功效作用：

明目养肝:枸杞子含有大量维生素A，能保护视网膜并预防视力衰退，还能促进肝细胞的再生，对于肝肾阴虚引起的眩晕、目昏不明、双目干涩等症状有很好的缓解效果。

润肺养肾:枸杞入肾、肺经，有润肺止咳的作用，能治疗干咳消渴、咳嗽带血等症状。枸杞子还能补肾滋阴，在提高男性性能力的同时，还能辅助治疗肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、阳痿遗精等。

美容养颜:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素及类*酮等，能清除体内自由基并延缓肌肤老化，其含有的维生素C等能美白肌肤，增强肌肤弹性并提高肌肤吸收营养的能力。

抗癌防癌:枸杞子中含有胡萝卜素、亚油酸、核*素等，能增强人体的抗病能力并干扰癌细胞的增殖能力,而其含有的枸杞多糖能抑制肿瘤细胞的分裂，起到抗癌抑癌的功效。

镇静安眠:枸杞子有抗疲劳、加速排出体内代谢产物的作用，适量食用枸杞能治疗阴虚火旺引起的失眠多梦、燥热难眠等症状，并有效改善睡眠质量。

适宜人群：

腰膝酸软者,肝肾亏虚者,耳鸣头晕眼花患者禁忌人群：腹泻患者,高血压患者,感冒发烧人群，身体有炎症人群,阴虚人群

食用方法：冰糖炖雪梨:雪梨去皮洗净，去核切小块，切好的雪梨放入碗中，加入冰糖和枸杞子，上锅加盖大火蒸15分钟，转中小火再蒸30分钟即可关火。

营养价值：枸杞子又名枸杞。中医认为:枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗*、须发枯*、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。