北京荨麻疹医院好 https://m-mip.39.net/disease/mip_10490515.html这几天冷空气好似骤然降临一般，寒风刺骨滴！随着气侯越来越寒冷，对于抵抗冬天寒冷的最好方法除了多穿御寒的衣物外，其次就是进食高热量的食物。言归正传上菜咯，驱寒的九种暖身汤。。。
薏仁红豆莲子汤
食材：红豆g、莲子g、薏米g、水适量、枸杞适量
做法：
1)准备好薏米、红豆、莲子
2)三种食材洗净
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤
食材：羊肉g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
1)准备所需材料。
2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。
4)加入生姜和当归片。
5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。
6)然后加上盖子，坐电炖盅内。
7)炖两小时即可。
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用。
红豆汤
食材：红豆g、清水ml、白砂糖适量
做法：
1)备好红豆克。
2)将红豆清洗干净，加水毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后，开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
杞米豆浆
食材：*豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1)准备所需材料，*豆提前泡软。
2)将泡软的*豆洗净，倒入豆浆机内。
3)小米洗净加入豆浆机内。
4)加入枸杞。
5)再添加适量的清水。
6)启动豆浆机的豆浆功能。
7)将打好的豆浆倒出滤渣。
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml
做法：
1)姜切片，黑枣冲冼
2)准备红糖
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
1)准备所需材料。
2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
3)将红枣、桂圆放入壶内。
4)加入开水。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
6)泡至出味即可饮用。
*芪红枣枸杞茶
食材：*芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1)准备食材
2)泡泡洗净
3)砂锅加水，加*芪、红枣、枸杞
4)大火烧开
5)转小火熬煮1小时即可，
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用
醋泡黑豆
食材：黑豆g、陈醋g、蜂蜜1汤匙
做法：
1)黑豆先挑选出不好的颗粒。
2)清洗干净。
3)炒锅烧热，放入黑豆。
4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。
5)炒好的黑豆盛出，晾凉。
6)把晾凉的黑豆放入杯中。
7)倒入陈醋。
8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。
9)取出浸泡好的黑豆。
10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
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