南宁白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/180307/6086180.html一年的春光不过这短短的几十日
无论是天晴
还是天雨
都愿你好好珍惜
不知不觉间，大地回暖，雨水渐多，乍寒乍暖。
道医认为，春主肝属木，易克脾，雨水增多，寒湿之邪易困脾，故养生重点是养护脾胃。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃强弱决定人之寿夭。“健脾和胃”是经典春季养生项目，通过调理可使脾胃经络保持畅通，提高脾胃功能，达到延年益寿的效果。
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，同时春属木，易克脾，损伤脾胃，故春季养生以养肝、祛湿、健脾为主。
茶也是一种重要食疗方，为你介绍几款茶饮，帮你养好身体！
蜂蜜陈皮茶
功效：滋阴舒肝、养胃健脾、润肺、祛肝火。
食材：陈皮半个、蜂蜜2勺。
做法：陈皮洗净，冲入适量沸水，1分钟后倒掉；再次加入沸水，焖置30分钟；待水温热时加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
茯苓薏米茶
功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。
食材：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片（视需求）
做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜（如果是舌苔*腻的或者易上火的体质就不要放生姜），煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可（第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次）。
枸杞薏米茶
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
食材：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：
a.将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；
b.将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
c.将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞子放入。
百合莲子银耳茶
功效：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
食材：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水毫升。
做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。
陈皮荷叶茶
功效：有理脾调胃，健脾利水的功效。
食材：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。
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