大家知道吗？我们一日三餐无论怎么搭配，能提供的养颜和抗老这两方面营养是有限的，所以一定要靠额外的食补才能更全面。
那在所有滋养品里，抗老和养颜价值最高的就是花果茶。
你看花果是一棵植物颜色最鲜艳的部分，而这颜色背后对应的就是一系列抗氧化性非常强的营养成分，而他们都是日常生物中很少有的。
而美容花果茶种类繁多，让人看起来眼花缭乱。
下面我给大家总结了6种美容养颜的花果茶，大家可以收藏起来，以便下次查阅。
一，玫瑰果茶
玫瑰果也叫蔷薇果，是蔷薇的果实。
市面上的很多玫瑰果美容胶囊就是用它做得，它最大的价值就是富含强抗氧化性的多酚和*酮类。
一项权威研究证实了玫瑰果不仅可以抗衰老，还可以促进皮肤胶原蛋白生成。使皮肤白嫩水润富有弹性。
玫瑰果不仅可以用来泡茶，还可以用玫瑰果精油涂抹于面部，已达到滋润皮肤的作用，内服外用都是美容养颜少不了的步骤。
二，玫瑰花
玫瑰花美白功效是出名的好，这主要就是源自它富含的多酚类，抗氧化性非常强。
不过需要注意的是真的玫瑰花泡出来的水是*色的，如果泡出来是红色或花瓣不褪色要小心，很可能是染了色的。
三，木槿
木槿，也叫洛神花，抗氧化性非常强。
经研究发现，它能把老化自由基的活性降低92%，可谓是非常厉害了。
因为它泡的茶色香味都非常棒，酸酸的还能做饮料。木槿花茶不仅可以起到抗衰老的效果，还能促进身体燃脂和抗癌，是非常有利于身体健康的。
四，红灌木茶
南非有三大国宝，分别是钻石、*金。
猜猜第三个是什么？
就是红灌木茶。
红灌木茶抗氧化性非常强。并且它还不含咖啡因。喝过它的宝宝都知道他的香味特别醉人。
五，黑枸杞
黑枸杞富含丰富的花青素，所以它的抗氧化性非常强。被誉为是口服化妆品。
不过注意花青素在六十度以上容易被破坏，所以一定要用热水泡而非开水，黑枸杞除了抗衰老，还有养护眼睛和肝脏的作用，很适合熬夜的宝宝喝。
六，桂花
桂花在中医中有美白和排*的功效。桂花性温，可食用。
桂花常用于化妆品中，有美白，祛斑的效果。
推荐三种既好喝又养颜的花茶搭配。
首先，是蔷薇果+玫瑰花+枸杞，用热水泡开就好。有洋甘菊也可以加一些，这些抗氧化的精华，齐聚每一口下去都能扫出很多自由基，而且这个百花齐放的香味儿，让一天心情都特别好。
第二，来个超美味的奶茶，非常简单，用一大勺红灌木茶加半杯废水泡。五分钟后过滤，再加半杯牛奶，喜欢甜可以加一小勺红糖或椰子糖搅拌匀就好了。它的浓郁香味养颜和抗老营养以及健康价值，都是普通奶茶无法比的。
第三，美容养颜羹。用半朵银耳加两杯水和红枣煮三十分钟，倒出来，凉一会儿后加一小勺黑枸杞和桂花就好了。午后给自己来一份养颜羹，美味又滋养。
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