#夏方养生指南#
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大蒜是一种很好的食物，有一定消炎的作用，并且可以抗癌。但大蒜不养肝，反而容易加重肝病。在日常生活中，有一些饮食对肝脏健康非常有益。想肝脏好，这1物别放过，常喝养好。如果您也在与肝病作斗争，请务必耐心看完以下内容，帮助您有效维护肝脏的健康。
对于大蒜，确实是一种很好的食材。之前有专家研究过，结果表明，大蒜富含硒元素，还含有多种维生素。这些物质对清除人体内多余的血脂甚至血糖，都是有益的。它还可以帮助消除体内的自由基，有利于抗氧化，延缓人体衰老。此外，大蒜是一种开胃食材，日常生活中吃一点，可以帮助消化，有养护胃部的作用。
那么对于肝脏来说，经常吃大蒜可以养肝吗？其实答案刚刚说了，就是不能养肝。大蒜虽然对身体某些方面的健康有益，但刺激性很大，对眼睛健康有很强的不利影响。吃大蒜后，容易损伤肝脏黏膜。而眼睛与肝脏紧密相连，当眼睛受到大蒜的刺激时，肝脏也会受到损害。
这种情况下，如果肝脏不太好，吃大蒜会使肝脏的血红蛋白含量大幅降低，容易引起贫血。肝脏的粘膜和肝组织也更容易受到大蒜的损害，这会加剧肝脏疾病。可见，经常吃大蒜对肝脏是不好的，不仅不利于维持肝脏的健康，还会损伤肝脏。健康的人可以吃点大蒜，对身体有帮助，但也不宜吃太多。否则会损害肝脏。而对于肝脏不好的人，建议忌口大蒜。
肝脏是人体至关要紧的器官，养护好它的健康非常重要。刚才说的肝脏护身符，其实是古人总结出来的有效的茶饮。
肝脏的健康，一向倍受人们的重视。中医学先驱们发现，在自然界中存在有多种天然的食材，对于治疗肝脏疾病，具有强大的功效，医药学家张仲景将其记录在著名古医书《伤寒杂病论》中，这也是目前许多老中医常用的养护肝脏健康、提升肝脏抵抗能力的小金方。
其主要配方包括有：决明子、桂花、牛蒡根、蒲公英、枸杞子、菊花、金银花等多种天然食材。对上述这些食材呀，每一种都具有促进健康的作用，如果能正确地把它们组合起来，更能发挥出来惊人的功效。对于单个食材的功效呀，下面我们来了解一下，您可以把这些功效记录下来：
枸杞子，养肝而滋肾，能增强人体的免疫功能，提高肝脏抗病*能力，是一种对养护肝脏有效果的食材。
蒲公英呢，是一种富含多种维生素和矿物质的草本植物，有强化肝脏功能的作用，能降低胆固醇，同时，具有清热解*、利尿、缓泻、退*疸、利胆等功效。
牛蒡根，对于人体，能散风热，消*肿，中医上，常用于风热感冒、头痛、咳嗽热*、面肿、咽喉肿痛等症状的治疗，是一种养肝的好食材。
朋友们，今天的健康内容就分享到这里，希望对大家有帮助，谢谢收看，祝大家身体健康，生活愉快！同时也希望大家帮忙转发、分享和点赞这个视频，我们下次见。