据调查我国现有盲人多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
但是很多人还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发近视的重要因素。
爱眼护眼，不应该是一瞬间的意念和决定，更多的应该是长久的坚持，但是人类一般坚持不了让自己不舒服的事情，所以护眼之计越简单越方便越好。
决明子、菊花、大枣、大麦、牛蒡根、黑果枸杞、栀子、薄荷、山楂。以上的中药材对眼部有重要作用，做成茶包，保健饮用。
决明子主要含大*酚、大*素、芦荟大*素等到蒽醌衍生物。由于有消炎和泻下作用，故能祛风热、明目、通便，其明目作用还可能与所含的胡萝卜素（甲种维生素类物质）有关。
牛蒡根具有抗菌及抗真菌的作用，菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效；栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用；
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC），其OPC含量超过蓝莓，截止到年发现的OPC含量最高的天然野生植物，原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。
薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒。