肝脏是人体中五脏之一，负责代谢、排*等工作。我们每天吃的食物或者喝的饮料，肝脏都要严格把关，把*素揪出来进行分解并排出体外。可见，每天与*素打交道的肝脏是多么强大。
但是，肝脏也有出问题的时候，并不是什么*素它都能应付，一旦遇到*性强的，肝脏也很容易被破坏。肝脏一旦出问题，身体的正常运行肯定会发生障碍。所以，平时应多加保护肝脏。
那么，哪种*素容易进入人体损害肝脏呢？毫无疑问是*曲霉*素
*曲霉*素是一种*性非常强的真菌，它一旦进入人体会对肝脏造成严重破坏，从而引发肝炎、肝硬化等肝病。这种真菌繁殖力很强，常滋生于发霉的水果中。
水果发霉之后表面会长出一层白绒绒的东西，这种东西中有大量细菌和真菌，*曲霉*素是其中一种，也是*性最强的一种。
一般来说，很少有人吃发霉的水果，尤其是年轻人。然而有很多中老年人过于节俭，家里的水果发霉之后不舍得扔，把发霉的部分削掉后继续食用剩下的部分。其实，这种做法不可取，因为水果发霉之后，*曲霉*素在整个水果中无处不在。所以，肝脏最怕的就是发霉的水果，要告诉家里的中老年人千万不要吃，水果发霉之后应果断扔掉。
根据调查研究发现，近几年我国肝病患者越来越多，这种现象一方面跟不健康饮食有关，另一方面跟很多人忽视肝病有关。肝病在前期，身体一般不痛不痒，很多人也意识不到肝病的存在，久而久之，肝病越来越严重。所以，及时发现肝病初期的信号非常重要。
肝病初期不痛不痒！但身体若有4种怪象，八成是肝病前兆，别忽视
1、口臭
有口臭并不代表肝脏已经生病了，平时吃了大蒜或不刷牙也会导致口臭。如果经常无缘无故出现口臭，并且有一股坏鸡蛋的气味，那很可能是由肝病引起的。
肝脏出现疾病之后，代谢功能会减弱，体内的氮和氨将不能顺利代谢，其含量就会异常升高，并且体内会有更多氨气和氮气的生成。这两种气体异常增多之后，会随着呼吸系统排出，所以会导致口臭异常。
2、小便发*
很多人都知道喝水少或者出汗过，小便就会明显发*，这是体内缺水导致的，通过多喝水可以快速缓解。如果平时喝水充足，小便还是经常发*，并且呈现出浓*色，这种症状或是肝病发出的信号，要警惕。
肝病发生后，肝功能会严重下降，体内的胆红素将不能顺利分解。当胆红素含量升高到一定程度，很容易引发*疸，*疸的症状之一就是小便发*。
3、牙龈出血
刷牙的时候过于用力或者吃了甘蔗等比较硬的食物，很容易导致牙龈出血，不过这是暂时的。如果在一段时间内，发现牙龈很脆弱，每次刷牙或吃个苹果都会出血，并且出血量比较多，很有可能是肝病引起的。
肝脏有制造凝血因子的功能，如果肝脏出现疾病，肝功能也将大幅减弱，从而导致体内的凝血因子变少，进而导致体内凝血和抗凝失去平衡。所以身体某些部位很容易出血，牙龈出血最常见。
4、眼睛干涩
眼睛是心灵的窗口，身体健康的人，眼睛看起来是清澈而明亮的。如果眼睛变得干涩，排除喝水少或用眼过度等因素，很有可能是肝脏出现异常引起的。
肝脏出现异常之后，排*和代谢能力将减弱，导致肝脏内的*素增多，进而导致肝火过旺，所以眼睛会感到干涩，甚至眼睛还会发红。
养肝护肝，平时应做到以下两点，请牢记在心头
一、多喝茶
平常多喝茶有益健康，可以保证身体不缺水，也能提高肝脏排*效率。和普通的茶比起来，由养肝植物组合而成的茶更有益肝脏和身体健康。九绿康青干是中医推荐的组合茶，养肝效果显著，成分如下：
决明子：有清肝*、降肝火的作用，还能疏泄肝胆郁火。
菊花：有疏散风热、解*的功效，还能去烦去燥。
蒲公英：防止肝细胞过早衰老，也可以增强肝细胞的抗病能力。
菊苣：含有*酮类化合物，可以帮助受损的肝细胞自我修复。
白茅根：加快肝脏代谢，减少肝脏中的脂肪。
枸杞：有活血化瘀的作用，避免身体肝血不足。
牛蒡根：通便利尿效果显著，促进体内*素及时排出，
九绿康青干就是把以上几种草本植物，按照合理的比例组合而成的，避免了自己配比的繁琐，肝不好的人可以尝试这种茶。
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不管身体有病还是没病，多运动都是有好处的，毕竟生命在于运动。总所周知，坚持运动的人和不运动的人，身体的素质是有很大差距的。长期不运动，身体的抗病能力会变差，并且身体代谢会减慢，从而更容易患病。
所以，想让身体更健康，多运动错不了。当然，三天打鱼两天晒网式的运动是不行的，运动需要坚持，才能达到增强身体素质的效果。