众所周知，枸杞有两大类，分别是红枸杞和黑枸杞。相较于红枸杞来说，黑枸杞的花青素含量更高，也更加耐泡，所以很多养生达人都喜欢在平时泡一些黑枸杞，那黑枸杞泡水一次放多少呢?
黑枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和花青素，其药用价值以及食用价值都非常高，具有补血安神，养肝明目等功效，生活中喝一些黑枸杞水有益健康。不过黑枸杞每次泡水放的量是有要求的，一次放10到15粒为宜。
￥20裕杞福黑枸杞子滋补黑枸杞礼盒健康长辈中秋节送礼佳品南北干货礼品青海特产伴手礼物高端养生茶饮京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买此外，每天泡两次黑枸杞就行，大概30粒左右即可满足人体所需。避免因饮用太多黑枸杞泡水，导致上火或流鼻血。而且黑枸杞泡水喝一定要注意水温，不可以用太开的水来泡着喝的，尽量用60度以下的温开水来冲泡，或者是用冰水来冲泡，这样能够保全黑枸杞的营养价值。
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