提到蒲公英，生活在农村的朋友对于这种神奇的植物一定不陌生，每当春夏时节，漫山遍野的蒲公英争相开放着，白白的绒毛随风飘散，四海为家，蒲公英的生命力极其顽强，所到之处便是家。
蒲公英除了具有较高的观赏价值之外，还是中医眼中的滋补之品，自古以来蒲公英都是一味良药，作为药食同源的食材，蒲公英的根，茎和花朵都具有极高的药用价值，将蒲公英采摘后晒成干泡水喝，能够起到清肺润肺，止咳化痰，平喘利咽的功效。
不过是药三分*，即便是随处可见的蒲公英同样如此，由于蒲公英属于偏寒的药材，长期大量饮用容易诱发腹痛腹泻等肠胃症状，饮用蒲公英水时一定要合理搭配，且不可过量饮用。
坚持饮用蒲公英水，会给身体带来哪些意想不到的好处？
1、清热解*
常喝蒲公英水，能够有效缓解身体易上火，出现的口干舌燥、咽喉肿胀、肝火旺盛等异常表现，清热解*，减轻身体的负担。
2、预防缺铁性贫血
蒲公英中含有较高的铁元素，常喝蒲公英水能够有效预防缺铁性贫血的发生，改善气色，促进血流。
3、滋补气血
女人由于体质偏寒的原因，日常生活中若不注意保暖，长期进食偏凉的食物会导致体内湿气寒气堆积过重，影响血液的流动，诱发气血不足，气血亏虚等慢性病症。
常喝蒲公英水能够起到滋补气血的效果，缓解皮肤炎症，消除皮下黑色素的生成，美白肌肤，美容养颜。
4、提高免疫力
蒲公英对金*色葡萄球菌有较好的抑制效果，每天坚持饮用1~2杯蒲公英水，能够提高自身免疫力和抵抗能力，增强体质，预防流行性感冒的发生。
5、提高睡眠质量
睡前一小时坚持饮用一杯蒲公英水，能够起到镇静安神的效果，改善失眠多梦的问题，提高睡眠质量，延长深睡眠的时间。
蒲公英的“最佳搭档”已揭秘，泡水喝，肝变净了，人也“年轻”了
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，蒲公英与枸杞这道名贵的中药材相互结合后能够提高自身免疫力，帮助女性抵御妇科炎症，提高机体维生素的含量。
枸杞能够起到清肝明目的效果，延缓衰老改善眼干颜色的问题，提高肝脏代谢解*功能，蒲公英与枸杞相互结合后养肝效果翻倍。
决明子属于清热解*的药物，能够有效缓解肝火旺盛和肝气郁结的问题，蒲公英与决明子搭配才能提高肠胃蠕动功能，加速粪便排出清热解*，缓解肝脏压力。
甘草味甜，具有清热解*，祛痰止咳的功效，蒲公英这道中药材相互结合后，能够加强身体代谢功能，排出*素，减轻内脏器官的负担和压力。
气血不足或气血亏虚的女性可以每天坚持吃几颗红枣，红枣作为较好的滋补佳品，常吃红枣能够起到养胃养血，滋补强身的功效，两者相互结合能够起到清肝明目的效果，提高肝脏代谢解*功能，修复受损的肝壁细胞。
红枣素有“日食三枣，长生不老”的说法，为了健康不妨养成每日吃三颗枣的好习惯。
玫瑰作为一种观赏价值极高的花束，蒲公英的根茎与红玫瑰相互结合后，能够促进肝脏排*解*的功能，有益肝脏健康。
红玫瑰性温和，两者搭配不冷不干，有效改善抑郁心情，滋养心脏和肝脏的健康。
扩展--饮用蒲公英水的三个禁忌，一定要牢记！
（1）放凉的蒲公英水不要喝
蒲公英本身就是偏寒的食物，放凉后的蒲公英水不建议饮用，否则会诱发肠胃不适症状，出现腹痛腹泻等异常表现。
（2）过敏体质不要喝
对蒲公英严重过敏或本身就是易过敏体质的人不要饮用蒲公英水，否则会出现皮肤瘙痒感，容易长荨麻疹出现过敏反应。
（3）脾胃亏虚的人少喝
脾胃亏虚，经常腹痛腹泻的人不适合饮用蒲公英水，否则会加重脾胃的负担，出现消化不良、食欲不振等异常反应。
虽然蒲公英是好东西，对身体有诸多好处，应用时同样存在着诸多注意事项，是药三分*，屏幕前的各位朋友，你们觉得蒲公英还适合于哪些药材相互搭配呢？
#夏方养生指南#