红枸杞vs黑枸杞，哪个更好？终于有答案了！学会这3点养生不会错
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血安神、润肺止咳等多种功效。那你知道红枸杞和黑枸杞的区别吗？
红枸杞和黑枸杞哪个更好？
红枸杞在生活中很常见。具有滋补肝肾、养血安神、润肺补肾、改善睡眠、增强免疫力的作用。其主要保健作用来源于枸杞多糖、胡萝卜素、维生素B2等有机酸。
黑枸杞又名黑果枸杞，素有“花青素之王”美誉。其花青素是目前所有植物花青素中最优秀的，其中钾、铁、锌的含量较高，而花青素、维生素C、维生素E的含量远高于其他食物。
人们认为黑枸杞是一种强效补品，具有降三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病的作用。即使黑枸杞价格昂贵，有许多保健作用，它被称为“软*金”和“口服化妆品”。
黑枸杞比红枸杞更珍贵、更有价值，不仅因为它是野生的，还因为它含有天然原花青素！这种材料是人类发现的植物中最高最好的！花青素是迄今为止发现的最有效的自由基清除剂。其抗自由基和抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，比维生素C高18-20倍，能抵抗皮肤氧化，延缓衰老和皱纹。
黑枸杞具有美容、护肤、降血脂、调节免疫力、预防心血管疾病等功效。
野生枸杞怎么吃？
我们一般都是喝黑枸杞水，除了喝水，还可以直接生吃、喝茶等，这些对身体都有很好的保健作用。
一。直接咀嚼
把野生枸杞放进嘴里咀嚼，然后吞下去。该方法能使黑枸杞中的营养成分被人体充分吸收，有效地发挥该中药对人体的保健作用。不过，在使用这种黑枸杞的食用方法时，一定要特别注意用量要比饮用水少一半，以免对健康造成影响。
二。黑枸杞茶
如果想直接用水冲泡野生枸杞，然后以其为热，可以有效治疗糖尿病和肾脏疾病，对一些贫血、眼部不适、便秘和失眠也有一定的疗效。注意的是一定要用20-60度的温水
三。黑枸杞原浆液
花佰颜枸杞原浆诺木洪青海花青素抗氧特产苟杞5袋装淘宝旗舰店￥88￥购买已下架从黑枸杞提取的原浆液，可以促进人体的吸收，高达90%，黑枸杞的中的成分对于人体来说能够很好的抗氧化，可以减缓人体衰老的速度，经常饮用能够让皮肤红润有光泽。
吃黑枸杞有三个禁忌
一。不要过量服用
黑枸杞是一种药材。任何药物都不应该过量使用，否则对身体的好处就会变得有害。小编建议，健康的成年人每天摄入的黑枸杞不宜超过20克，这样比较合适。
如果你吃太多枸杞，你的眼睛会肿胀和疼痛，你的视力会变得模糊，这对你的健康不利。
因此，要想更好地促进身体健康，避免用药不当，应特别注意黑枸杞的用量。
二。阴虚患者不宜服用
健康人可以科学地服用黑枸杞，以促进健康，改善体质，但如果体质是阴虚的患者应减少该药的用量。黑枸杞的性质温和。大量服用容易引起火灾。如果直接生吃黑枸杞，应多加小心，减少用量，否则容易发火。
三。脾胃虚弱，外感热邪不宜服用
在水里喝黑枸杞有许多禁忌。虽然对身体有一定的保健作用，但服用时仍需特别注意。脾胃虚弱的人容易腹泻和胃寒。此时，千万不要在水中喝黑枸杞，以免进一步不适。外感热邪的患者不宜服用黑枸杞，特别是轻视感冒、发热和全身炎症的人，以免病情越来越重。
黑枸杞的滋补作用很强，5g为宜1g约为15粒。每次使用黑枸杞后，必须用玻璃瓶密封，放在阴凉干燥处，防止黑枸杞因受潮而变质。黑枸杞一年四季都可以食用，但其暖身效果相当强。高血压、脾气暴躁的人，或者经常大量吃肉而导致脸色发红的人，最好不要吃。相反，如果身体虚弱，经常感冒，抵抗力差的人最好每天都吃。一般来说，红枸杞是一种单一的补品，而黑枸杞是一种集“补品、保健、美容”于一体的综合性天然补品。