前言：每年的同学聚会不但是事业子女的比较现场，更是女性之间衰老程度的比较现场。这种时刻总是令人特别尴尬，尤其是40多岁的女性更是心有戚戚焉。
当皮肤出现各种斑驳不堪的纹路；色斑在脸上野蛮生长；头发如同稻草一般发*干枯；肚子上的三四层游泳圈在死命堆叠；乳房不停地萎缩呈现严重下垂的不堪形状；性功能退化逐渐出现绝经的迹象；失眠多梦常常心有孤独感等等。这些都是衰老的爪牙在肆虐，谁也逃不过岁月的利剑，尤其是女性。
为什么女性到了40岁就容易老得快？
1、过度的节食
可以说减肥是女性一生的事业，十个女人有九个在减肥。其实减肥的秘籍在很多人看来是绝食，因此大部分女性一直采用过节食的方式来减肥。但是女性的工作量并没有随着食量的减少而减少，因此即使女性变瘦了，但是却更显老。子宫越卵巢是把控女性年轻的钥匙，如果没有一定的脂肪，那么女性就很难维持身体的一些正常功能。缺少了必要的脂肪，也就缺少了养护子宫和卵巢的气血，因此女性过了40岁就会老得快。
2、睡眠质量差
现在不管年轻人还是老人休息的时间都在大趋势的往后延迟，尤其是还在上班的女性那就更不可能脱离这个范围。随着夜生活的丰富性，女性的睡眠质量会越变越差。而且一旦形成熬夜的习惯很多人难以自拔，最后就会越睡越少。睡眠不足的女性很容易产生皱纹、黑眼圈和眼袋，最关键的是会破坏皮肤细胞的活动平衡和内分泌系统的平衡。这样下去，不老得快才不正常。
3、化妆品带来的副作用
化妆品和护肤品的普及无疑是让颜值提高的一个自然法门，但是这些化妆品和护肤品中的成分也会影响到人的身体。尤其是对于女性来说几乎已经是到了人人化妆的地步，如果卸妆没有卸干净就很容易让皮肤的呼吸系统受到影响。女性过了40岁以后皮肤的活力本来就会逐渐减弱，再加上残留化妆品的影响，那么皮肤毛孔变大或者发炎是非常正常的。
4、总是心态不好
女性40多岁的时候也会进入更年期，如果一直心态不好那么处在这种特殊的时期，只会让女性的心情更加的恶劣。越是年长心态越重要，正所谓相由心生。长期的心态失衡会影响到内分泌的平衡，也会影响正常的细胞代谢，这样会让女性更容易老。
那么女性又该如何延缓衰老？
1、多吃桃胶
女性同胞们可以多吃桃胶，这是一种吃起来很甘甜的纯天然的食物。有很好的润肠通便的作用，可以好好地养护女性的消化系统。消化系统的健康也会表现在女性的皮肤上，会让女性的皮肤更红润和有光泽。
2、坚持运动
只要提高身体的抵抗力那么患病的几率就会减少很多，同样也可以通过运动来清除体内的垃圾从而达到抗衰老的目的。当然同时也要保证自己的日常生活习惯的健康，比如不熬夜、不喝酒和不吸烟等等。
3、多补气血
子宫和卵巢是决定女性是否年轻的关键，因此老中医建议大家多补气血。最简单的方法，大家可以通过喝红枣桂圆枸杞茶来补气养血，长期饮用可以抗衰老。红枣桂圆枸杞茶的成分是很常见的食材，包括桂圆、重瓣红玫瑰、枸杞子、大枣、姜丝和菊花。
桂圆：它里面的铁含量和葡萄糖含量都很高，有显著的补血养气功效。
枸杞子：它里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高细胞的活性。
重瓣红玫瑰：是比较常见的食材，拥有养护容颜和消肿散淤的作用。
饮用方法：小伙伴们可以直接沸水冲饮，或者也可以冷水煎服！
有需要朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取
结语：女同胞们想要延缓衰老其实最主要的是要改善自己的生活习性，同时多喝或者多吃补气血的茶饮和食物。推荐大家每天喝1~2杯的红枣桂圆枸杞茶，这样能够轻松的补气血！今天的分享就到这边了，欢迎大家收藏和分享哦！
往期文章↓↓↓
肠胃不好的人，身上会有“6大丑态”，专家：做到3多吃，4不吃
山珍海味吃过量，关节会酸痛，身体出现这4个现象，值得警惕
肝不好的人，身上会发出“3个信号”，而且还要少吃“3种食物”