秋冬寒冷，是养生的关键季节，而对于每个女人来说，都希望岁月不要在我们容颜上烙下痕迹，我们大多数女性朋友平日为了使皮肤看起来光泽鲜亮有弹性会选择价格不菲的护肤品进行面部保养，但是要想一个人保持花容月貌，我们在日常生活当中的饮食也应该要注意把自己的身体内部调理好，这样内调外敷才能真正使一个人丽质天成。
很多女性在秋冬会经常感到手脚冰冷，例假期感到困乏疼痛，精神不振，那么今天小编就推荐大家早上起来喝一杯温热的红枣桂圆枸杞茶，这样不仅可以除湿驱寒，还能补气补血，起到美容养颜的效果呢。
红枣中含有丰富的膳食纤维，能补气补血，排*养肝，养血安神，美肤抗衰老，特别合适体质虚弱、骨质疏松的朋友食用。而枸杞能起到滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，提神的作用。
桂圆又称为龙眼肉，富含葡萄糖、蛋白质、维生素B1、维生素B2、等多种维生素和矿物质，属补血类中药，具有益气血、除健忘、明耳目、延年益寿、安神志的功效。我们要注意的是桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。湿热食物，多食易滞气吃太多桂圆会导致引火上身，尤其是孕妇，则不宜服用。
红糖能补中益气、健脾胃、暖胃，增加能量，活络气血，加快血液循环。
红枣桂圆枸杞茶的制作方法也非常的简单，首先我们要准备的材料有：红枣6颗，枸杞5克，桂圆肉适量，红糖适量。
制作步骤：
步骤一：将红枣、桂圆肉、枸杞洗干净备用。
步骤二：将红枣、桂圆肉切成块状放入锅中。
步骤三：锅中放入清水毫升，把红枣桂圆肉与红糖一起用大火煮沸腾。
步骤四：最后放入枸杞，待水温合适后即可趁热饮用。
一杯红枣桂圆枸杞茶做好了，若每天早上起来坚持喝上一杯，会改善熬夜气色差，*斑、月经量少的情况，刚生完宝宝的产妇也可以食用，不仅为身体提供热能还能在补充营养的同时促进体内血红蛋白的再生，最后就可以达到补血的作用。
每个女人都要多爱自己一点，在秋冬的早晨喝杯暖暖的红枣桂圆枸杞茶吧。我是一个爱各种美食和养生的宝妈，如果您对我的文章感兴趣就请