俗话说“一年四季吃枸杞、人可与天地齐寿”，黑枸杞，食物中的“软*金”，秋冬时节，吃点它最合适。
秋冬时节天气干燥，整个人无论是内心还是外表，都处在一个干燥的状态下，需要吃些黑枸杞来去干燥。取5-8克的黑枸杞，以梗米一起煲粥食用，具有很好的滋阴润燥的效果，特别适合干燥的天气和身体。
秋冬时节天气降温，身体虚寒，因此可以喝一些黑枸杞酒来滋补暖身，取5-10克黑枸杞，45度左右的水温泡水喝，这样的话对于身体阳气有很好的提升作用，适量的食用对身体很有好处。
秋冬时节身体湿气重，而且容易感到疲劳，整个人都打不起精神。这个时候经常饮用黑枸杞水，能够起到一个祛湿去乏、养肝养神的功效。每天取适量的黑枸杞，用45度温水冲泡，每天饮用3-5杯，可以缓解疲劳。