例假，这几乎是每个女人的煎熬，每个月总是期盼又恐慌，怕它来，又怕它不来。有些女性很好，再来之后还可以继续平时的日常生活，但是对于一些痛经的女人来说，例假就是折磨，感觉痛过之后就会重生了。不少网友问，大姨妈走了之后是不是就完全恢复了呢？其实，大姨妈走后的7天内，才是最重要的调养期。女人大姨妈走后“7天内”，5种食物要多吃，排*消炎，保护子宫！
1、红枣枸杞银耳羹
红枣枸杞银耳羹非常滋补，在大姨妈过后的7天内，可以多吃，能够补充身体所需要的营养元素，这个红枣银耳羹，就比较适合当早餐食用了，有吸脂瘦身的效果，同时具有补血益气的效果，如果这几天多吃红枣枸杞银耳羹，不仅气色会更好，体重也能偷偷的往下降！
2、玫瑰花茶
月经走后喝花茶可以益气宁神，调理气血，消除疲劳。玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，能够有效调节内分泌问题，让你由内而外散发迷人魅力。
3、豆腐
多吃豆腐，豆腐是豆制品中含有大量的植物经激素，帮助女性补充雌激素，呵护卵巢，预防子宫卵巢早衰。其中富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。
4、红糖
红糖具有显著的补血和促进血液循环的作用。这是因为叶酸和红糖中的微量元素可以促进血液循环，增加血液容量，刺激体内造血，所以它也有很好的改善月经量、祛寒、暖子宫的作用。
5、榴莲
榴莲有着“水果之王”的称号，但是并不是所有人都喜欢其“重口味”的味道，对于喜欢吃榴莲的女性来说，多吃一点，不仅能够满足身体所需的营养，还能维持子宫弹性，其富含的钙，铁，等微量元素，能够有效的促进子宫内部血液循环，从而排出污血。
以上5种食物，女性常吃，可调理月经、杀菌消炎、滋养卵巢、告别妇科病！有你喜欢吃的吗？
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