在平时的生活中，我们见到很多红色枸杞，对于黑枸杞大家知道的就比较少了，黑枸杞的养生作用其实一点都不比红枸杞差在某些方面，或许还要比红枸杞更胜一筹，就比如黑枸杞里面富含的花青素就是红枸杞没有的正，因为黑枸杞里面的花青素含量丰富，是目前所有植物里面花青素功能最好的，所以它有花青素之王，口服的化妆品软*金等各种称号，黑枸杞花青素含量丰富，功能最好也是女人不能够放过的美容佳品，那么女人在吃黑枸杞的时候到底会收获哪些好处呢？
女性吃黑枸杞好处多，但吃之前需不需要清洗？一次适合吃这些！
女性吃黑枸杞好处一：帮助经血排出
黑枸杞温性，它能够起到活血化瘀的功效，女儿每个月来月经的时候特别容易发生淤血，囤积经常吃点黑枸杞就可以有效促进血液循环，帮助经血顺利排出另外黑枸杞还能够起到补血的作用，所以女人在月经期间可以适当的吃些。
女性吃黑枸杞好处二：美容养颜、抗衰老
黑枸杞里面含有丰富的花青素，并且还有不错的抗氧化作用，更有利于女人的皮肤保养，不光可以清除自由基，还可以保护身体里面的胶原蛋白，保持皮肤光滑有弹性，更有利于延缓人体细胞衰老，帮助女人维持年轻态，有人吃黑枸杞的好处很多，但因为吃进肚子里面的东西更应该特别注意吃对了才有益于身体健康，吃错了可能就会起到适得其反的效果了，那么在吃黑枸杞的时候还应该了解哪些事呢？
黑枸杞在吃之前需要清洗吗？
众所周知，黑枸杞在晒干过程中可能会有灰尘在上面，甚至还会出现虫卵，因此黑枸杞吃之前是需要洗一洗的，清洗方面也需要讲究，不要用开水去烫，这样的话枸杞里面的花青素直接被流失掉了，黑枸杞营养价值也就完全消失了，小编建议在黑枸杞吃之前小碗里面放入温水加上一点点盐，把黑枸杞放进去浸泡10分钟左右，最后用凉水冲冲就可以了。
一次适合吃多少黑枸杞？
黑枸杞虽然好处多，但一次性也不要吃得太多，小编还想告诉大家吃黑枸杞的量，一般情况下一粒黑枸杞就能够让一个矿泉水瓶中的水变色，因此黑枸杞一次不能够太多，黑枸杞泡水喝一瓶矿泉水的水量不要超过10粒，若是杯子很小5粒就可以了，如果缴付建议一次交45粒就可以。