不在再泡红枸杞了，滋补“软*金”黑枸杞的价值更好！
每天热爱健康的人们情不自禁地有了一点强身健体的冲动。而一些药食同源的中药也总是被养生集团列为养生的首选比如枸杞。
枸杞具有滋补肝肾、益精的作用。现代研究表明，枸杞具有保肝、降血糖、软化血管、抑制癌细胞生长增殖的作用。
然而，当人们选择枸杞时，他们总是在挣扎：选择黑枸杞？还是红枸杞？
近年来，在保健品市场上大行其道的黑枸杞，实际上是藏药中的一种常见药物组成见下表：无显著性差异：，显著性差异，含量较高
可见，黑枸杞比红枸杞含有更多的花青素。
但其市场价格远高于红枸杞，高档产品更是高达元/公斤。并称之为滋补“软*金”
那么营养价值这么高，这么滋补的黑枸杞，到底要在嗯么吃才更好，更可靠呢？
网上有个笑话说，时髦的年轻人在啤酒里酿枸杞，中年时把枸杞泡在保温杯里，老年时把枸杞丢在汤里。
一。直接咀嚼
这是最简单的方法，营养吸收良好，味道可以接受。不过，需要注意的是，过多的枸杞很容易引起火灾，最好每日食用量不超过20克。
二。泡水
这是最常用的部分吸收营养的方法。浸泡在水里时，会有部分营养分解出来，但是记住水温不要太高，时间不要太长。过高的水温容易破坏枸杞的营养。
三。煮粥煲汤
花佰颜枸杞原浆诺木洪青海花青素抗氧特产苟杞5袋装淘宝旗舰店￥88￥购买已下架这是一种适合冬天的方法。煮粥煲汤时，加入少许枸杞，增加食物的口感，吸收枸杞的营养，从而达到双赢的效果。但需要注意的是，枸杞不宜长时间炖煮，高温会影响枸杞的有效成分，因此建议在开锅前放入枸杞中。
四.黑枸杞提取物原浆
作为每天工作忙碌的人，可以选择直接饮用黑枸杞原浆，方便快捷，节省时间，并且可以营养最大化地让身体吸收，达到更好作业的保健效果。