肝脏是人体重要的代谢器官，几乎参与了人体所有的代谢活动，具有促进脂肪消化，激素代谢，排出有*物质和促进维生素吸收的作用，有助于提高人体免疫力。肝脏是保养身体健康的关键，养肝护肝也成为养生的重要一环。
枸杞性温，含有大量的胡萝卜素和维生素，能够滋养肝脏细胞，保护肝脏健康。肝不舒服的人，用枸杞加以下4样东西泡水喝，能够排出肝脏残留*素，还能补气养血，加速修复受损的肝细胞，肝也更轻松，有助于日常养生。
1、菊花：菊花入肺、肝经，含有丰富的维生素和微量元素，有清热解*、散风明目的作用，对肝火旺盛、面色发青的人有很好的调理效果。平时多用枸杞、菊花泡水喝，能够补气养血，促进肝脏血液循环，有助于疏通肝经，排出残留*素，缓解肝脏负担，保护肝脏健康，还能增强抵抗力，有助于日常养生。
2、决明子：决明子入肝、肾经，有润肠通便，名目清肝的作用，对肝经旺盛有很好的缓解效果。决明子本身就具有清热解*的作用，有益于肝功能运行，保护肝脏健康。常用决明子和枸杞泡水喝，能够补气养血，促进肝脏解*代谢，减轻肝脏的负担，可以有效清除肝脏余*，促进肝细胞再生长，有益于健康养生。
3、红枣：红枣性温，含有大量维生素和蛋白质，有补气养血，固本养心的作用。多吃红枣，可以为人体补充血红蛋白，有利于改善气色。高蛋白对受损肝脏细胞还有保护的作用，将红枣和枸杞用热水泡着喝，不仅可以排出肝脏内残留的*素，还可以补气养血，改善肝脏内部的血液循环，缓解肝脏负担，有助于保养肝脏健康。
4、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和微量元素，具有生津、解*的作用，有助于清除肝脏内残留的*素。肝不舒服的人，多用柠檬和枸杞一起泡水喝，可以清热解*，抗炎消菌，抑制肝脏内部的细菌滋生，缓解炎症等问题，还能补气养血，改善气血循环，增强免疫力，保护肝脏健康，适合日常养生食用。
养肝小常识
肝脏的健康对维护人体的健康至关重要，肝脏不仅主代谢，还可以为人体提供需要的营养物质，调节着人体内部代谢的平衡，维持生命活动的正常进行。肝不舒服的人，将枸杞和以上4种东西泡着喝，不仅能够改善肝脏内部的血液循环，加速排出*素，还能补气养血，滋养肝脏细胞，使肝更轻松，有助于日常养生。