枸杞在生活中是最常见的保健食品，人们通常会拿来泡水喝，但是枸杞本身具有的功效，好像没有起过作用，其实这是因为很多人在食用枸杞时，都会在一些小细节上犯错，所以导致枸杞的作用没有发挥得好，所以今天小编就来说说。用枸杞泡水时要谨记2不要，很多人都不懂难怪喝了效果差，首先就是不要用热水泡。
在我们的生活中，很多人觉得喝热水是有健康效果的，所以很多人在泡枸杞时，都会下意识地选择用热水泡。
其实这种做法是错误的，虽然热水对健康有好处。但是过热的水泡枸杞会破坏枸杞中的营养成分。不能达到它原有的效果。所以当用枸杞泡水喝时，最好不要用热水浸泡。
其次就是不要用冷水泡，用冷水泡。这也是错误的，我们前面说过热水泡会破坏枸杞原有的营养成分。那么用冷水泡枸杞就刚好相反，因为温度太低，枸杞中的营养成分无法被释放出来。
所以这种用冷水泡出来枸杞水，难怪喝了效果差，所以大家在用枸杞泡水时，一定谨记这2不要，一是不要用热水二是不要用冷水，但很多人不知道，平时都泡错了，难怪喝了没效果，一般来说用温水泡枸杞是最好的，既不会破坏枸杞的营养成分，又能保持良好的口感，现在大家都懂了吗。