糖友可以喝黑枸杞泡水吗？黑枸杞对人体有什么好处？看完就知晓了
现在的季节已经是冬天了，随着天气不断转凉，温度不断下降，大家都开始有了喝热水的习惯，不再是以前温度过高，都喜欢喝一些凉水，但是人们总是喝热水，可是觉得少了些什么，于是就有了泡枸杞的喝法，那么对于生活当中的糖友来说，能不能喝黑枸杞呢？那么喝黑枸杞泡水对人们的身体有哪些好处呢？接下来小编就与大家一起分享一下吧。
一、糖友能不能喝黑枸杞泡水
首先小编与大家一起分享一下，糖友能不能喝黑枸杞泡水答案是可以的，糖尿病人是可以喝黑枸杞的，枸杞在我们的生活当中一般食用量不大，每天也就10颗左右，所以说黑枸杞对人们的血糖影响是并不大的，糖尿病人群日常喝一些黑枸杞泡水或者是用枸杞来煲汤煲粥都是没有问题的。
二、黑枸杞对人体的功效
首先小编先与大家一起分享一下，黑枸杞与红枸杞到底有什么区别？
1、黑枸杞和红枸杞有什么区别
在黑枸杞当中有着非常丰富的花青素，所以说黑枸杞为什么呈现出黑紫色原因，主要是由花青素而导致的，花青素是一种效力超强的抗氧化剂，黑枸杞的抗氧化剂是维生素c维生素e很多倍，对于生活当中的糖尿病人群来说可以预防眼病以及心血管疾病，有着一定的帮助。
2、富含花青素对身体很好
黑枸杞富含花青素对人们的身体有着一定的帮助，而且有着很好的抗氧化作用，对于生活当中的糖尿病人群来说有着很好的帮助，这是因为糖尿病有微血管病变的危险，如果补充适量的花青素，可以帮助延缓这个过程，黑枸杞当中的花青素含量很容易被人们的身体吸收，但是注意加热的方式，尽量不要用太热的水，不妨每天在早上做杂粮粥的时候加上3-5颗黑枸杞是一种不错的养生方法，有助于补充身体足量的花青素。
3、黑色的食物养肾，食疗学中建议糖尿病人适当补肾
像冬天的这个季节应该是注重养生，在通常的情况下来说黑色的食物养肾，从医学的角度上来讲，糖尿病与肾脏虚弱有一定的关系，所以说小编在这里不妨建议大家冬天吃一些黑色的食物，像黑枸杞有利于滋补肾脏，起到一定的好处，特别是生活当中的中老年人，但是大家一定要注意，尽量选择不加糖的黑枸杞哦。
我们都知道黑枸杞在现在几年的生活当中炒的是非常火黑枸杞的，价格也非常的昂贵，其实黑枸杞除了花青素之外，也没有什么特别的营养价值，而我们补充花青素还有非常多的选择。
比如说吃一些紫葡萄，黑豆，黑米以及桑葚紫薯等等，这一些黑色的食物通常都是含有大量的花青素，他们比黑枸杞的价格都要便宜一些，所以说糖友们补充花青素，不一定要选择黑枸杞哦，一定要考虑到自身的经济因素，日常吃一些紫薯也是不错的选择。