痛经，这真是一个沉重的话题。现在大部分的女生都会有痛经的现象，一旦痛经，像是有东西拼命的坠下，并且是持续性绞痛、阵阵坠痛、间歇刺痛……一直反反复复，令人痛不欲生。更为严重的需要在床上躺着。
很多女生痛经和手脚冰凉，都是由体寒、宫寒引起的。平时除了给身体保暖外，还要让血液循环。可以把平时喜欢喝的饮料换成可以暖身的茶，少吃冰冷的东西。痛经的情况慢慢的就会好很多。
接下来小编和大家分享一下3款可以内调痛经的茶饮，希望能在这个冬天给你不一样的温暖。
功效：
有补血补气的功效。可以促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新，对痛经有一定的缓解效果。
材料：
红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞
做法：
花生、红豆洗干净，浸泡1个小时，然后把红枣（去核）、花生、红豆加水煮20分钟左右，加入枸杞煮5分钟，最后加入红糖煮3-5分钟即可。
功效：
有补气补血的功效，适合气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、月经不调者饮用。
材料：
黄芪10克、红枣10克
做法：
黄芪洗净，红枣洗净切开去核；将黄芪、红枣放入壶中，倒入适量的开水冲泡，加盖焖5-10分钟即可。
功效：
有祛胃寒、暖宫、治疗风寒感冒的功效，可以疏通经血，改善痛经，还可以助孕。
材料：
红枣、姜、红糖
做法：
红枣、姜洗净，姜切丝红枣去核；锅里加适量的水，然后放入姜丝、红枣一起煮15分钟；最后加入红糖煮3-5分钟即可
有经痛的女生都可以尝试一下这三款茶饮，长期饮用对气色也是有很好的帮助的。切忌要注意保暖，身体好才能更好地享受生活。喜欢本文可以转发、点赞、收藏哦，想了解更多茶饮知识可以评论区告诉小编。