你知道为什么泡吗？
枸杞鲜果中维生素C含量是苹果的40倍，梨的28倍，鲜桃的6倍，
甚至比含维生素C丰富的西红柿也高出近3倍，
维他命C含量也比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高！
枸杞是我们身边的药食同源的寸粒寸金的超级水果，新时代的水果王。
枸杞的四大功效
（1）平补阳气，补肾生精。
冬季样藏，藏的就是阳气，阳气没补足，藏不够，来年春天拿什么消耗？枸杞正是平补阳气的佳品，天天嚼几粒，有助于人体阳气生长，抵抗严寒，来年春天又是一条好汉。
（2）美容养颜，抵抗衰老。
枸杞的美容养颜效果也是很强的，只是鲜为人知而已。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。另外，枸杞对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。枸杞果皮中富含的枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用。能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老。
（3）养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生，起到养肝护肝、预防脂肪肝的作用。此外，枸杞含有的丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。
（4）防癌抗癌
当代实验和临床应用的结果表明，枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
你泡对了吗？
我们买的枸杞颜色鲜艳、泡水很容易就染色，保质期在一年以上。就像这样↓↓↓
目前市面上的枸杞干果90%以上都是经过硫磺熏制过的。
熏制的过程破坏了枸杞本身的营养结构，硫磺本身也是对人体有害的。
熏制硫磺严重阻碍了我们的养生进程。枸杞鲜果则完全避免了这些。
新鲜上市的枸杞鲜果因为没有枸杞干果的晾晒、烘干、浸泡等过程，功能因子不会遭到破坏，又易于被人体吸收，枸杞鲜果的单位价值远远高于枸杞干果。
泡就行了吗？
作为养生界“网红”的枸杞，你以为它能红，仅仅是因为它红？
单单做花瓶谁愿意一直看啊，如今谁还没有点“才艺”呢？
枸杞有N种吃法，可以干嚼、泡茶、熬粥、煲汤、制膏、药膳、清蒸...只要你脑洞够大，枸杞沙拉、枸杞蛋糕通通没问题。
（1）干嚼
Solgan：干嚼一下，就是如此轻松！
推荐：
枸杞最懒的吃法，直接干嚼！原汁原味的味道，酸酸甜甜，你可以充分吸收枸杞中的营养分子，注意干嚼的用量以10克内最好，枸杞虽好，可不要贪吃噢...
（2）煲汤
Solgan：人到中年不得已，煲汤必须放枸杞
推荐：枸杞猪肝汤
猪肝味腥，性温，有补肝明目、补血养血之效；枸杞养肝明目，补血安神，日常用眼用度（熬命打游戏者无效）的上班族，出现眼睛干涩、视力下降都可以试水一下。
（3）煮粥
Solgan：枸杞煲粥不放它，营养全白搭！
推荐：红枣枸杞粥
搭配可以补气血、美容养颜的红枣一起煮粥，协同增效，开火慢炖5分钟，加入冰糖，单枪也能干过一匹马，营养翻倍呐。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。但是，脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
我先泡为敬！