不知从什么时候开始，“保温杯+一把枸杞”便成了中年男人的养生标配，因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，能够明目、降血糖，提高免疫力，所以很多人都养成了喝枸杞水的习惯，认为它是一种很好的保健养生习惯。
常喝枸杞水的确能够养生保健，但是方法很重要，经常有人用刚烧开的水冲泡枸杞，这样的做法其实是错误的，枸杞中的营养元素，尤其是护眼的玉米黄素，如果用开水冲泡就会被破坏。
正确的做法应该是用40~60度的水冲泡，这样才会使枸杞中的营养成分溶于水，而且最好是边泡边喝，这样喝枸杞水才能够起到它真正的作用。所以，用保温杯喝枸杞水并起不到养生作用，那是浪费。
其实，枸杞和葡萄干一样，直接食用才是最佳的，尤其是经常使用电子设备的人，日常不如像吃葡萄干一样，一天定量地食用一些干枸杞，既方便，又能明目养神。