进入秋天之后，气温也慢慢的开始下降，尤其是昼夜温差也是比较大的，有一个形容词叫“多事之秋”，为什么这么说呢？那是因为秋天天气干燥，也是一些传染性疾病或一些慢性疾病高发的季节，所以说秋天要格外的注重养生。
说到养生的话，可能很多人会选用枸杞来养生，不管是用了干嚼还是泡水，都是相当不错的这个材料，尤其是枸杞具有滋肾养肝的作用，对于腰膝酸痛、头晕耳鸣方面也有不错的治疗效果。今天我们就来具体看一下枸杞有哪些作用？枸杞与什么一起配伍，效果会更好？
枸杞泡水的3个好处：
1、排毒养肝
大家都知道一些不良的饮食习惯和作息习惯，都容易对肝脏造成一定的伤害，熬夜伤肝，酒精伤肝，这些习惯都有可能导致肝脏内毒素的加重，而饮用枸杞泡水，可以有效的排除肝毒，修复和改善受损的肝脏细胞，减少酒精对肝脏的伤害，因为枸杞中含有一种谷丙转氨酶，这种物质可以起到排毒养肝的作用。
2、明目养眼
如果平时的时候，我们用眼过度，很容易导致视力模糊或视力下降等，枸杞中含有的胡萝卜素和多种维生素，可以改善用眼过度而出现的视力下降，而且可以促进睡眠，改善肝血不足的问题。
3、防辐射
可能很多的上班族都需要一天待在电脑跟前，或者经常玩手机，而电脑和手机都会给人体带来一定的辐射，长期如此，可能会造成眼部干涩，皮肤暗黄。而枸杞具有很好的防辐射作用，可以加速身体毒素的排出，提高身体免疫力。
枸杞与“它”一起泡，帮你排除肝部毒素！
1、枸杞+决明子
如果把枸杞与决明子一起泡水，可以使排毒的效果发挥到最佳，每天坚持一杯，有很好的排毒养肝的作用，而且对于身体的抵抗力也有一定的促进作用。
2、枸杞+菊花
枸杞和菊花都属于滋补的食材，菊花中含有大量的维生素a和一些对身体有利的矿物质，二者搭配有很好的平肝明目，散风去邪的作用，而且有助于增加人体内的血液循环，更好的预防动脉硬化。
3、枸杞+红枣
红枣中含有大量的蛋白质和一些对身体有利的维生素，如果每天坚持饮用一杯枸杞红枣茶，将有利于身体内毒素的排除，缓解气血不足，从而起到排肝毒，补气血的作用。
枸杞泡水的时候，一定要注意用量和水的温度，水温以40度-50度之间为佳，但是阴虚体质的人，最好不要服用枸杞，否则可能会引起上火。如果您还有什么需要补充的话，欢迎在评论下方留言，感谢您的阅读和支持！