人到中年，是一个人最辉煌的时期，工作生活都比较稳定，心情也似乎放宽了很多。但随着生活压力的加大，这似乎都只是表象。不少中年人表示，上有老，下有小，一家几口人靠他一个人挣钱吃饭。开的车子，要还贷款；住的房子，也要还贷款，生活很是不易。对于中年人来说，最最要的是要保养好自己的身体，因为好的身体才是一切的本钱。
45岁的刘先生，早年在城里打拼，为了能在城里有自己的栖息之地，买下了70平米的小房子，之后便把妻儿接到城里住。由于常年的起早贪黑的工作，刘先生渐渐感觉体力不支，这个时候，刘先生才开始重视起自己的养生问题。
生活中，常听到这样一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”，在生活中，不少人都爱拿枸杞泡水，大家在平时往往选择的是红色的枸杞。很少人会用黑色的枸杞泡水喝，其实黑色的枸杞营养价值更高。黑枸杞泡水，比白开水更有滋味。
黑枸杞就是黑色的枸杞子，黑枸杞中有钙、镁、铁、锌、铜、蛋白质、脂肪、有机酸、花青素，有很好的养生功效。尤其是黑枸杞中，维生素c营养成分丰富，是维生素e的50倍。黑枸杞还有着“蓝色妖姬”的美誉。经常用黑枸杞泡水喝，对于人体的好处是非常多的，能够很好的延缓身体的衰老，同时能够滋养皮肤，保持皮肤光滑有弹性。
虽说黑枸杞泡水营养丰富，但是在泡水的时候，不少人还存在着一些误区，反而使黑枸杞的营养成分大打折扣
一、泡黑枸杞的水不宜温度过高
在生活中，泡枸杞的时候，一般都用热水泡。很多人会认为水越热，才能把枸杞泡开，里面的营养成分才会被泡出来，其实这是一种误区，黑枸杞中的部分维生素是不喜欢高温的，这些维生素遇到高温后会被破坏。黑枸杞泡水不能用开水，要用温度低于60°的温水或者凉水，才会让它原有的营养物质受到损伤
还有不少人，泡一次水后，就把黑枸杞倒掉了，认为没有什么营养了，这确实是一种浪费
二、泡水的时间有讲究
在泡黑枸杞时，不要在黑枸杞放进水中之后就马上服用，要让黑枸杞在水中静置一段时间，这才可以饮用。浸泡的时间不能过短，同时浸泡的时间也不宜过长，过长过短的时间都会造成黑枸杞的营养成分流失。
不知道在平时的生活中，你是怎么用黑枸杞泡水呢？