天天喝枸杞水好处当然是很多的，不仅养肝护肾，养颜明目，还还提高睡眠质量，哪怕这些好处看不见也没有关系，至少枸杞中的维生素，胡萝卜素以及黄酮等都有助于人体吸收，并且的到账时经常喝还能提高免疫力，但是有些人却表示没效果，这是为什么呢？
枸杞泡水好处多，很多人却表示没效果，原来是用错了“水”
说到养生，大家首先就会选择枸杞，一方面由于对枸杞的认识不够，虽然枸杞好处多，但是它属于温和的食材，尤其在夏天喝多了会导致肝火旺盛，不仅没效果，反而会伤害到脾胃健康，引起血压升高，甚至导致脾气暴躁，尤其对男性朋友来说天生火气旺，枸杞喝多了自然会更暴躁。
另一方面是因为在跑狗，其实很多人都用错了，水造成了枸杞的营养流失，枸杞中的养分多，但也容易流失，里面含有的维生素和胡萝卜素以及甜菜碱等成分是最害怕高温的，如果你用刚开的水泡，枸杞效果自然会被流失掉，也不会对身体起到额外的滋补效果，一般水温可以控制在50度以下。
还要更重要的一点是千万不要用隔夜的水来泡枸杞，因为水放置时间久了里面含有的有机物会分解出亚硝酸盐，如果水杯没有盖子，也会存在一些肉眼看不到的微生物，虽然对身体的伤害不大，但是用来泡枸杞会积累一定的寒气，对身体不利。
枸杞也不要长时间的泡，更不要在第2天早晨喝，除了隔夜的水不能喝以外，隔夜的枸杞基本上也泡烂了，营养流失掉，而且一直暴露在空气中，导致微生物分解，对健康是极其不利的。
枸杞是一种非常廉价而有效的保健食材，经常用枸杞泡水喝，效果当然是很明显的，但是要用对水的温度，更不要用隔夜的水，水温控制在50度以下，每天枸杞不得超过12个小时，这些你都了解了吗？