炎炎盛夏大汗多，如不补充的血气，消耗过大，肯定对身体不好
所谓的三茶第一个就是大姜生姜枣枸杞茶，根据皮肤排汗的一张一弛，体内阳气不足的情况，大姜生姜枣枸杞茶可以补充体内阳气能补血，也能发散排毒。
原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
第二个呢就吃赤小豆薏苡仁祛湿茶
湿气重和脾虚的患者可以一用，并且有热象的，可以祛湿清热
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶。
利用其健脾利湿、消肿解毒，利肠胃，消水肿，固肾止泻。
第三养肝消暑茶
肝有很大的排毒作用，长期的熬夜饮酒，肝一旦没有保护好，就会发生免疫系统的变态反应，最典型的就是全身性的过敏，其他的肝脏疾病也不可忽视。
说下备用材料
牛蒡根、玫瑰花、菊花、金银花、枸杞罗汉果
需注意的是，玫瑰花有很好的收敛固涩效果，长期饮容易导致便秘。便秘者不宜饮用玫瑰花茶。