都说白开水对身体健康是非常有益的，但是只喝热水的话未免会有一些寡淡，所以说有一些人总是喜欢在白开水里加点料，再加上现在养生比较盛行，所以说大家常常会泡一些枸杞来喝。不光是味道比较丰富，还能够起到保健身体的这个效果，但不知道大家在泡枸杞水的时候，都习惯放多少，有一些人说放几颗就行了，放那么多浪费，有一些人说放几颗哪能起到效果，多放点才行
枸杞泡水喝，放多少颗比较合适？多数人都浪费了，不妨保持这个数
其实枸杞的抗氧化营养素是比较多的，其中的维生素C、枸杞多糖以及黄酮类化合物，能够帮助我们清除机体当中多余的自由基，有些人在熬夜之后很容易会出现黑色素，而每天泡枸杞水来喝，也能够起到预防斑点形成的这个功效，就因为枸杞当中，维生素c以及抗氧化能力比较强，所以说它也能够促进胶原蛋白的合成，可以使我们的皮肤弹性越来越好。
其次枸杞当中的多糖物质还是比较多的，它对于我们的肝脏有着一定养护的功效，每天喝一杯枸杞水的话，也可以防止多余的脂质聚集在我们的肝脏当中，有助于受损肝细胞的修复，对于一些总是抽烟喝酒的人来说更是比较合适。
那么枸杞泡水竟然有这么多的好处，泡水时放多少颗比较好呢？
对于健康的成年人来说，每天用枸杞泡水的量最好不要超过20颗，而且所使用的水温不要超过80度，这样的话泡出来的枸杞水效果是比较好的，如果说放太多的话，不仅不会增长它的功能，还有可能会浪费。
最后小编要提醒大家，虽然说枸杞的好处多，但并不是所有人都适合的。有一些感冒严重情况的人群最好等病情好转之后再使用，而腹泻问题的人群也应该停一段时间再吃。如果身体本就比较虚弱的话，吃太多枸杞还特别容易上火。
不知道大家在平时有没有泡枸杞喝的这个习惯，自己每一次泡枸杞的时候都放多少呢