随着社会的发展，人们的生活水平也越来越高，在日常生活中很多人对于养生确实越来越重视，一说起养生，大家首先想到的就是枸杞，因为枸杞是一种药食两用的东西，而中医认为枸杞具有滋阴补肾，养肝润肺，补虚益精，听着明目的效果；所以在日常生活中，很多人都会用枸杞来泡水喝，觉得这样做会对于自己的身体有一定的好处，但是很多人喝了一段时间以后没什么效果，其实枸杞泡水也是有一定诀窍的，如果用错了水，可能效果不明显，下面随小编一起来了解一下吧。
用枸杞泡水时，若“效果”不明显，或许是用错了“水”，早知早好
在日常生活中，很多人在喝水的时候，特别是用食材泡水的时候，都喜欢用滚开的水来泡，甚至还要煮一煮，其实并不是所有的药材都适合高温，有的人认为开水泡出来的东西有营养，所以会直接把枸杞放到水里煮，其实泡枸杞的水最好也不要超过50度，因为这样可以保留枸杞本身的营养成分，因为枸杞中的一些营养成分如果用高温的水泡出来，可能会营养流失，就算是喝了效果也不是很明显。
在日常生活中如何挑选枸杞？
在平时很多人在买东西的时候都喜欢挑一些颜色特别光鲜亮丽的，其实正常的枸杞应该是暗红色的，就算放时间久了也属于紫红色，而且外表还有一些不规则的纹路，这样的枸杞才是正常的，但是很多枸杞都经过染色或者是硫磺熏过的，所以颜色可能是鲜红色的，而且还特别的光鲜亮丽，所以对于这样的枸杞其实是不健康的，不但营养流失而且还会变成有毒的物质，所以在日常生活中我们挑选枸杞的时候一定要注意。
小编在这里提醒您：虽然枸杞对我们的身体是非常有好处的，但是任何的食材都是用食用量的，枸杞也不是吃得越多越好，如果我们每天吃多了反而会使身体上火，因为枸杞中含有较多的糖分，如果糖尿病的人吃了可能会引起血糖飙升，所以在日常生活中我们每天大约吃枸杞的量在20到30粒就可以。
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