枸杞是生活中常见的食材，可以用来煲汤，泡水，或者是生吃。枸杞除了有食用价值以外，还能入药，功能十分强大。经常用枸杞泡水喝对人体健康有很大帮助，四季常服之，可与天地齐寿。日常生活中，我们最常见的就是枸杞泡水喝，作为传统的中药，它向来负有盛名，在卫生部公布的63种药食两用的名单里，不意外的名列榜首。每天用枸杞泡水喝，坚持一个月，3种好处属于你，错过太可惜
1，保护眼睛提高视力
枸杞泡水，能有效保护眼睛，预防视力下降，它对人类经常出现的眼睛干涩视物不清以及头晕眼花，还有视力疲劳等常见眼科疾病都有一定缓解作用，这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功。尤其是一些上班族，每天对着电脑，眼睛肯定会有一定的伤害，因此，不妨可以每天放几颗枸杞在自己的水杯中，坚持喝，对眼睛有一定的保护作用哦，能有效减少电磁辐射对眼睛的伤害。
2，延缓衰老
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白养颜作用。枸杞泡水喝能为人体提供充足的枸杞多糖和多种维生素，还能让人体吸收一些微量元素硒和黄酮类物质，这些物质都有一定的抗氧化作用，可以减少人体内自由基的生成，从而可以延缓衰老，也能延年益寿。
3，去肝火
枸杞水具有滋阴明目，去除肝火的功效。对于长期对着电脑工作，加班熬夜的上班族来说，枸杞水是最佳饮品。熬夜容易导致肝火旺盛，引起上火，可以通过饮用枸杞水去除肝火。天气炎热时，可以多一些枸杞水来去除肝火，减少疾病的发生。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
枸杞一年四季皆可服用，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。看了这么多的好处，你是不是也爱上了枸杞呢？坚持喝会有好事降临到你身上的。