很多人都比较喜欢喝水，尤其是注重养生的人，经常会枸杞来泡水喝，很多人在上班之前都会用够起来泡水喝，枸杞泡水喝能够给身体提供足够的营养，枸杞中含有的维生素、钙元素、及丰富的铁元素，能够有效的提高身体的免疫力，建议大家要养成喝水的好习惯，加几粒枸杞能够很好的补益身体，用枸杞泡水的时候，很多人都放错了水，难怪效果不大，还很浪费。
很多人都有个习惯，用开水冲泡是大家比较习惯的泡水方法，用开水冲泡就会破坏够其中的营养素，尤其是枸杞中含有维生素遇到热水会破坏，建议大家用温水50度左右，这样才不会破坏其中的营养。
我们在泡枸杞的时候可以适当的加一些花茶，菊花，金银花都是不错的选择，枸杞中含有的枸杞多糖、氨基酸、矿物质能够有效的延缓细胞的衰老，让我们的血管更年轻，现在很多人都比较喜欢黑枸杞，黑枸杞中含有的硒元素能够有效的提高身体抗癌的能力，枸杞中含有的枸杞多糖能够有效的能够有效的减少细纹的产生。
枸杞中含有的营养物质能够很好的起到滋补的作用，枸杞能够有效的调节血液中的甘油三酯，对于预防心血管疾病具有很好的作用。枸杞中含有的胡萝卜素能够有效的保护视力，经常用枸杞来泡水喝可以有效的美容养颜，滋养肌肤。枸杞中含有甜菜碱能有有效的保护肝细胞，减少脂肪肝的发生。
建议大家在泡水喝的时候，记得用温水，这样才能够更好的保护我们的各脏器功能，建议大家平时可以嚼着吃，能够发挥它最大的营养价值！