摘要： 有氧运动多种多样，但并不是所有运动都可以称为有氧运动，究竟什么样的运动才是有氧运动呢？对于什么叫有氧运动，相信很多人不清楚。下面小编就跟大家讲讲什么才是有氧运动。
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每个人睡眠前都有自己的 前奏曲 ，如有人要刷牙，有人要看看书报。对于睡眠的环境，譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射，一接触到这些东西，便会引起睡意。而到异地出差要经常改变环境和作息时间，睡眠规律易被打乱，对于一些适应性较差的人来说，就可能引起失眠。这就是我们平时所说的 择床 。