23岁的小林晚上经常熬夜，每次一刷手机就停不下来，她妈妈每次看她脸色蜡黄就说你看看，你看看，这熬夜熬得都不像个年轻女孩了，明天带去你看中医，抓点养肝护肝的中药吃。
熬夜对肝脏影响是非常大的，一般认为肝脏的恢复在晚上的12点左右，所以所有的人包括正常人，也包括肝病的病人，都要避免熬夜。
第一，正常人进行熬夜会造成肝脏排毒能力的下降，有可能出现肝功的异常，出现脸色的不好，部分病例，如果其他的饮食习惯也不好，有可能会出现肝癌。
第二，本身有基础性的疾病，包括病毒性肝炎，乙肝，丙肝，包括脂肪肝，自身免疫性肝病，如果经常的熬夜容易出现病情的发作，容易出现病情加重，部分病例容易出现肝硬化，出现肝癌的可能。
由此可见，熬夜对肝脏的危害不容小觑。肝脏位于人体的右上腹，是人体最大的一个内脏器官，是身体内以代谢功能为主的器官。其主要功能是对人体来自体内和体外的许多没有营养性物质如各种药物、毒物、体内某些代谢产物等有生物转化作用。
通过新陈代谢将这些没有用的物质彻底分解或以原形排出体外。与此同时，肝脏是人体的化工厂，扮演着去除毒素、储存糖原、分泌性蛋白质合成等作用，是承担并维持生命的重要功能。总之肝脏的功能非常多，除以上功能外，还参与免疫、凝血等。
肝脏不好身体有什么表现？
由于肝脏是人体非常重要的器官，故当肝脏出现问题时，人体难免除出现一系列表现。具体如下：
1、食欲不振
肝脏不好的人往往会出现食欲不振的情况，因为肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
2、鼻子、面部黑头粉刺增多
别以为鼻子、面部黑头粉刺增多就是皮肤差的表现，其实也可能是肝脏不好的表现。因为肝脏功能发生了障碍，使得体内的雄激素水平增高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能顺畅排出，久而久之，形成黑头粉刺。
3、伤口愈合缓慢
当不小心划伤皮肤却很久都未愈合时，很可能就是暗示着肝脏不好。因为在伤口愈合的过程中，由于肝脏的解毒功能下降，会影响皮肤组织的再生，使得局部皮肤愈合减慢，严重时还有可能出现伤口继发细菌感染的情况。
既然肝脏的功能在人体器官内如此重要，学会如何护肝，防止伤肝行为也是和重要的。
日常生活中哪些行为伤肝？
当出现以上几种表现时，很可能就是肝脏不好了。这就意味着人们在日常生活中没有保护好自己的肝脏，甚至作出一些伤肝的行为，比如以下几种：
第一、经常熬夜
众所周知，熬夜最损害肝脏，这主要是因为肝脏在夜间也需要休息，在休息的过程中完成自我修复。而现今大多数人熬夜成瘾，比如迫不得已熬夜加班、熬夜玩游戏、熬夜看书等，然而这样的行为已经成严重危害肝脏的元凶。
第二、经常过度饮酒
随着生活水平的提高，酒就成了日常社交的手段，比如聚餐、应酬、聚会等，总是离不开喝酒。对于饮酒而言，小喝怡情，大喝伤身，尤其对肝脏的损害最大。
酒含有的主要成分是酒精，也就是常说的乙醇。当人饮酒后，90%的乙醇在肝脏代谢，而在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。
第三、心情抑郁
中医认为，怒伤肝。当人长期处于爱动怒、心情抑郁、焦虑、的状态时，对肝脏的影响往往会很大，这一以来极容易使人出现干活旺盛的情况。
大家都知道肝是人体最大的排毒器官，冬季肝病多发，所以冬季最需要养肝。那么，冬天该如何养肝呢？
按压手上三个穴位
1、合谷穴
合谷穴：是手阳明大肠经上的原穴，可缓解胃痛，胃胀，便秘，恶心，晕车。
取穴：在第一、二掌骨之间，两骨相合之前凹陷中。简单取穴，用拇指第一关节横纹对准另一手虎口，指尖按压的凹陷处。
功效：缓解眼睛干涩
按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。
2、养老穴
养老穴：疏经通络缓解治疗手麻、腿脚关节疼痛行走不便，腰酸背痛，颈肩疼痛。
取穴：屈前臂，掌心向胸部，沿着手背的无名指与小指掌间隙向下顺延至腕部突起的骨头内侧凹陷处。养老穴较深，不易找到，必须采取固定姿势。
功效：消除眼睛模糊
按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。
3、后溪穴
后溪穴：小肠经上的一个穴，这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
取穴：把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
功效：预防眼睛疲劳
按摩方法：用大拇指和食指同时对着后溪穴发力，由于手上的穴位比较敏感，按摩的时候力度要合适，不要过重而伤及手上的皮肤。
养肝护肝，推荐一杯代茶饮：沙棘叶茶
蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成.具有独特的味道.以它的稀少而颇为珍贵。
小编在这里给大吉推荐一款——蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。
福东海蒲公英金银花茶g淘宝￥49.9购买已下架通过蒲公英金银花茶的调理，慢慢将肺部堆积的尘埃和颗粒物排出体外，多种材料的加入更为清爽舒适，汤色清丽，口感清香醇厚，有效清热降燥，还能清新口气。好用又有效的它，深受大家的喜爱，老师，“老烟枪”都爱它···天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，很多朋友极易上火或是咳嗽。所以，春天喝蒲公英金银花茶可以帮助人体排出更多的有毒物质去火润燥滋润皮肤效果加倍。