“纯天然”、“无添加剂”，还有减肥作用的日常饮品，我是最后一个才知道的吗？
因为我不喜欢奶茶，也不怎么喜欢碳酸饮料，所以这次分享的是我熟悉的茶饮！！！
我之前一直因为自己的肉越囤越多而烦恼，很多办法都试过了怎么都减不下来，头都大了一寸（脸胖的借口，小肚腩越来越大，穿贴身衣服凸出来，穿宽松衣服被人误会是孕妇，太难受。
还好在国外读医科的表姐回来了，我也请教了她有什么好的减肥方法（节食对于我来说太难），她就给了我几个花茶方子，说不仅可以减肥，还能祛痘安神。
所以，今天就来分享一下啦！
1、金银桃花茶
食材：桃花、金银花、枸杞、山楂
桃花具有美白补气血的作用，但属于偏寒性的花茶，而枸杞属热，两者相配合正好，能起到祛湿散热的作用。
而山楂能够刮油去脂！
做法：将材料都放在杯子里，然后冲入沸腾的热水即可。
2、柠檬薰衣草红茶
材料：薰衣草、红茶、柠檬
薰衣草具有缓解神经紧张，起到安神促进睡眠的作用，红茶性温，对胃的刺激性不大，而且具有促进肠胃消化的作用。
做法：将材料放在杯中，然后冲入沸腾的热水即可。
3、玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花、茉莉花、山楂
茉莉花茶属寒性，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，而玫瑰花性温，有理气解郁，和血调经之效。
这两者搭配饮用，有着理气解郁，滋阴清热之效，适合特别适合肝郁虚火上升者。
做法：将材料放入杯中，然后加入开水冲泡即可。
这个三个茶饮，我都会喝，但我喝得最多的就是玫瑰茉莉花茶了，现在每天看着自己的体重在减轻，真的有种贼爽的感觉。
不过，入口的东西要特别谨慎，买的时候要特别注意花茶的挑选啦！
这次先说说玫瑰花茶的挑选吧：
1、看花色
好的玫瑰花茶是没有熏硫的，所以颜色不会是深紫红色的，反而是淡粉紫的。
2、看茶汤
真正营养的玫瑰花茶里面富含微量元素和花青素，温开水冲泡可以析出营养物质，茶汤颜色是淡黄的。
3、看容易不容易被氧化
不熏硫的玫瑰花是非常脆弱的，容易氧化，而不是可以长时间保持粉嫩的颜色，如果花几个月颜色没有变黄的感觉，要好好考虑是不是选到了劣质的花茶了。
4、好的玫瑰花茶是需要遮光，防潮，密封保存
说真的，这点很容易就能把散装玫瑰和一个玻璃瓶装的玫瑰花茶了给去掉了，真正好的玫瑰花茶因为不熏硫，容易氧化，所以不可能暴露在空气中卖的。
5、尽量选择有机种植玫瑰
有机玫瑰中抗氧化剂的含量比常规玫瑰高出%，研讨显现有机商品富含较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C。
综上，想要好喝，还健康，自制茶饮是一个不错的选择啦！