其实在现在这个以瘦为美的时代，有很多人都会为了减肥不惜伤害自己的身体，并且大部分人都会选择节食来进行减肥，其实我们都知道长期节食会给身体带来很大的伤害，并且效果也是不太明显的，并且根据每个人的体质不同，应该选择最好的瘦身方法也是很难的，其实在我们日常生活中有很多食材就可以起到减肥的效果，并且也可以帮助清理肠胃，而且也可以排除身体的毒素，如果把我们身体内的毒素和垃圾排泄出去，那么身体的赘肉也会悄悄的消失了，其实枸杞就是一种很好的食物有补肾益精的效果，而且还可以起到美容养颜的功效，如果把枸杞和它搭配食用，可能就会起到减肥的效果，并且也会让赘肉悄悄的消失，
枸杞加“它”泡，是天然的“泻药”，连喝30天，赘肉可能悄悄减
银耳
其实银耳里面含有丰富的膳食纤维，经常吃就可以促进我们身体的新陈代谢，也可以促进肠胃的蠕动，并且依然可以把我们身体内的毒素和垃圾快速的排泄出去，如果把银耳和枸杞搭配食用其实就是相当于天然的泻药，如果你坚持服用30天，就可以有效的把我们身体内的毒素排泄出去，并且让赘肉慢慢的消失掉，
蜂蜜
我们都知道蜂蜜有美容养颜的效果，并且也可以促进身体的新陈代谢，如果把蜂蜜和骨气一起泡茶喝，就可以起到暖胃的效果，而且还可以让赘肉慢慢的消失，并且蜂蜜可以清除我们身体内的油脂，也可以减少肠道内的垃圾，并且枸杞有补肾的效果，所以把这两种食物搭配就是属于天然的泻药，
山楂
其实山楂可以分泌酸性物质，并且也可以刺激我们胃部的胃酸进行分泌，这样就可以促进肠胃的蠕动，而且枸杞有排毒的效果，如果把枸杞和蜂蜜搭配食用就可以促进肠胃的蠕动，并且也可以快速的把身体内的毒素和垃圾排出去，其实这两种食物搭配起来就是天然的泻药，如果连续服用30天，就可以让赘肉慢慢的消失了，
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