作者：宝宝知道贯贯&
在生活节奏越来越快的今天，人们没有充足的时间锻炼身体，从而导致脂肪堆积，却找不到解决的方法。最理想的就是让自己在睡觉时瘦下来，那么睡前喝什么瘦身呢？今天就让小编我为大家介绍三款实用有效的睡前减肥茶，希望大家都收获好身材哟！
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一、睡前喝什么瘦身之蜂蜜茶
蜂蜜是生活中经常见到的滋补品，因为其性温味甜，加上有着极高的营养价值，所以一直备受人们的青睐。而一勺蜂蜜兑点开水制成的蜂蜜茶不仅味道香甜，养生功效也非常出色，是一种非常值得饮用的饮品。蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁元素最主要的功效就是会对大脑中枢神经到镇静作用，也就是人们常说的可以使人静下心来。
蜂蜜茶可以帮助减肥，因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道活性蠕动，丰富的维生素及矿物质又具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。很多人担心蜂蜜甜甜的，会对身体健康不佳，实际上蜂蜜中含有的都是天然的葡萄糖和果糖，这两种糖并不会对肠胃造成负担，相反还有助美容养颜，增强人体对营养的吸收。睡前喝什么瘦身，营养学家非常推荐我们食用蜂蜜。
睡前喝一杯蜂蜜茶还可以消除掉人们的紧张心理，这对于一些因为压力大导致的睡眠不佳患者是一大福音。
二、睡前喝什么瘦身之食醋茶
睡前喝什么瘦身，保证充足的睡眠是减肥成功的必要条件，食醋茶非常有利于睡眠。
在厨房中，经常会看到食醋的身影，因为醋具有调味杀菌的功效，是我们饮食中必不可少的一味调料，很多人不管是做菜还是吃饭，都一定要加醋。可是你们知道吗，醋绝不仅仅只是调味品那么简单，它还有着很高的药用价值，而人们失眠的时候，喝点醋就能帮助入睡了。
如果人长期处在一个紧张的状态，身体就会产生大量的乳酸，从而会产生紧张性疲劳，这种紧张性疲劳让人非常不舒服，让人难以轻松入睡。食醋中的醋酸可以有效抑制身体乳酸的生成，同时还可以加速乳酸的氧化，从而可以消除或减轻身体紧张性的疲劳感，没有了这种疲劳感，人体就可以轻松入睡了。
三、睡前喝什么瘦身之花香排毒茶
1、红枣10颗
2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
3、山楂10克(大约8-10片)
4、枸杞子15-20颗
5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、准备CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
喝法：
初期可以每晚饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，一星期每晚喝一两次就可以了。最好是空腹时饮用，所以睡前一定不要吃太多东西。在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就OK了。没有必要老是熬，毕竟也是挺麻烦的，停喝了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
结束语：知道了睡前喝什么瘦身，收获好身材指日可待喔！