大家好，我是大家的老朋友喵小厨，是你身边的营养师，致力于不同人群、不同体质，制定各种健康美味的营养餐。今天小喵给大家分享一道减肥茶——山楂菊花茶，山楂加它泡水喝，瘦身堪比减肥药，排脂清宿便，“大肚腩”悄悄走
规律生活，排脂瘦身变苗条，赶走“大肚腩”，身体轻松健康行
夏天到了，天气越来越热，越来越多人开始扎堆烧烤摊。吃不尽的烤串，喝不完的扎啤开始了，挥之不去的“啤酒肚”也随之而来了。之前用尽洪荒之力赶走的几斤赘肉，又悄悄的粘在了身上，真是让人头疼。晚上吃烧烤，热量摄入过多，加上很快就躺着睡大觉，很容易造成大肚腩。
大量的脂肪在腹部囤积，形成大肚腩，使得机体负担加重，直接影响着我们的身体健康。腹部脂肪分子很容易有以游离脂肪酸的形式进入血液，随着血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随着血液，流往心脏、肺、动脉，低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病，严重危急身体健康。
山楂加它泡水喝，瘦身堪比“减肥药”，排脂清宿便，“大肚腩”悄悄走
大肚腩不仅影响身体健康，而且还影响美观，因为大肚腩的存在不能穿漂亮的衣服，显瘦的裤子，因此我们一定要下定决心，干掉大肚腩。从现在开始我们应该调整生活习惯，转变饮食结构，选择健康的生活方式。尽量用低热量的美食来取代高热量美食，例如：将烹调方法有煎炸，改为清蒸或者水煮，多食用瘦肉，少食用肥肉，将巧克力换成坚果，将碳酸饮料换成山楂菊花茶等等，这样就可以在尽享美食的同时降低热量的摄入。
山楂味酸入肝，有健脾开胃的功效，能够促进肌体胃蛋白酶的分泌，有利于消化吸收；并且其中所含有的解脂酶，可以促进脂肪类食物的消化，促进脂质代谢，降低血清胆固醇。菊花被称为消脂减肥的“圣品”，能够化瘀消脂，清凉降压，排毒清宿便。
山楂菊花茶，是“大肚腩”的克星，瘦身效果堪比“减肥药”，饭后冲一杯，赶走大肚腩，变回小蛮腰。
配方：山楂片20克、菊花20克、枸杞子20克
调制方法：
将山楂片、菊花和枸杞子放入茶中，加入开水冲泡，稍微晃一下杯子，将第1杯水倒掉之后再加入热水，盖上盖子闷15分钟左右，代茶饮用即可。
因为山楂片、菊花、枸杞子在晾晒的过程当中可能会有泥土，因此，要将第一杯水丢掉。
山楂菊花茶非常适合大肚腩者饮用，是“大肚腩”的克星，刮油去脂，餐后饮用效果最佳。