夏天酷暑难耐，容易让人汗流浃背、口干舌燥，这个时候大家就会选择冰水来解渴，其实很多人都知道喝多了冰水，影响肠胃功能，引起肠胃不适。其实，在炎热的夏天可以试试这几种饮料，可以说是健康的天然饮品，不仅可以有效的解渴还有不错的养生功效。
夏天到了，这几种饮品每天换着喝，消暑解热，生津止渴，帮助减肥
玫瑰醋
现在醋类的养生饮品越来越多，也深受大众的喜爱，而玫瑰醋具有良好的美容功效。这是因为，玫瑰醋含有醋酸，有很强的杀菌作用，对皮肤能发挥很好的保护作用。而且玫瑰醋还含有丰富的钙、胺基酸、醛类化合物以及一些盐类，这些成分都对皮肤极有好处。除此之外，在夏天喝上一杯玫瑰醋，还能起到消暑解热、生津止渴的作用。
柠檬水
柠檬含有非常丰富的营养，其中就富含维生素C，这种成分具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。在炎热的夏天，喝上一杯柠檬水，不仅可以补充维生素C，还具有开胃消食、生津止渴及解暑等效果。
荷叶茶
女性朋友一般喜欢喝荷叶茶，这是因为荷叶有不错的减肥作用。荷叶茶味道清淡，绝对是夏日不错的解暑利器，同时荷叶还有润肠通便的左右，从而还能达到减肥的效果。
竹叶青泡水
竹叶青在《本草纲目》早有记载，是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，具有生津止渴、消热解毒、化痰的作用。除此之外，竹叶青茶含有咖啡碱，这种物质可以使中枢神经系统达到兴奋的状态，可以使人们振奋精神、提高思维、消除疲劳，从而还能提高人们的工作效率等。同时，如果我们发生口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛等现象，多喝竹叶青茶也是非常好的效果。
酸梅汤
材料：山楂、桂花、陈皮、甘草、乌梅干、冰糖各适量
做法：①在养生锅中加入清水煮开
②放入除桂花外的所有材料
③小火煮15分钟左右，然后把桂花加进去继续煮5分钟
④待凉后，过滤掉残渣即可饮用
马蹄冰糖水
材料：马蹄10个，红枣3颗，冰糖、枸杞各适量
做法：①马蹄削皮清洗干净
②红枣用清水浸泡，去核，清洗干净
③汤锅中加入清水、马蹄、冰糖
④用中火煮5分钟左右
⑤加入红枣和枸杞
⑥小火煮3分钟，关火
⑦待凉后放饮用
注：图片来自网络