（1）富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
声明敦促尼日利亚当局迅速采取措施，以恢复法律和秩序，同时确保其所采取的安全行动符合国际法准则并充分尊重人权。人权高专办还敦促当局加倍努力，为有效调查事件创造条件，以确认围绕杀戮事件的相关事实并追究肇事者责任。
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15、利已的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个我被损坏了，那他就无法生存了。