食用枸杞的四大禁忌！
1、感冒发烧，有炎症的人群暂时不吃枸杞
枸杞具有很强的温热身体的效果，所以感冒发烧，身体有炎症及腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。另外阴虚和火旺，患有高血压和性情太过急躁的人，最好不要吃。
2、枸杞不宜喝绿茶同食
枸杞属于药食同源的一种，不宜和绿茶同食，一是因为绿茶会降低枸杞的保健药效，二是绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，如果长期留存在体内，会对身体有很严重的损伤的。
3、切忌不可过量服用
枸杞保健需要坚持长期，并且每天少量食用，如果过量食用枸杞子会使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等症状。（例如健康的成人每天吃15-22克左右比较合适，治疗用可增加至25克作用。具体需观察自身身体变化，如有不适感应需减少服用量或停止服用枸杞）
4、不宜和过多的温热补品同服
生活中，我们常常把枸杞和大枣一起泡茶，炖汤时也会把大枣，红参，枸杞一起做炖料。而实际上枸杞不宜和过多温热的补品同食，在配比上一定要把握好量，否则容易导致上火等不良症状。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。但是，在冬季服用枸杞，若是和*芪搭配，补益强身的功效会更加明显，而且还有抗衰美颜等功效。
枸杞配*芪，抗衰美颜，强肾健体
枸杞
营养成分：铁、维生素C、钙质、胡萝卜素、枸杞多糖、氨基酸。
保健功效：提高免疫力、降血糖、调血脂、护视力、防辐射。
*芪
营养成分：蔗糖、皂苷、锌、硒。
保健功效：调节气虚、消除水肿、调经、祛湿、养颜。
*芪素来就有“元气小人参”之称，其主要的就是补气（适合经常感觉疲倦乏力、身体抵抗力低、术后虚弱、容易感冒怕冷、心慌胸闷的人）、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。
而加上枸杞起到补充作用，枸杞有行血、护眼养肝、滋补养肾的作用，同时枸杞还能预防肿瘤、延缓衰老、改善失眠多梦。所以，在寒冷的冬季，用枸杞加*芪当茶饮喝，是一道非常不错的养生保健茶。
枸杞搭配*芪的4大强大功效
1、益气固表，理气活血
*芪具有活血、益气固表、培补元气的功效，对于气血不足、气虚之症，都可以服用*芪调理，枸杞还能促进人体血液循环，增强造血机能，两者搭配能更好的利于活血、理气，并能促进体内的阴阳之气、气血处于一个均衡状态，尤为适用于气血虚弱的人群。
2、在冬天远离感冒，不再畏寒肢冷
*芪枸杞泡水能够益气固表，这也是为什么哪些有喝*芪枸杞泡水习惯的人，会有一种浑身暖洋洋的感觉。
同时，*芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯*芪枸杞茶是再适合不过了。
3、降高血压高血脂
*芪对气虚型高血压效果特别好（其他型的高血压就不要吃那么多*芪了），再配上枸杞，可以起到降双高的作用。
4、改善失眠多梦的情况
枸杞有安神补肾的作用，而*芪也能益中理气，特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。
枸杞+*芪的服用方法
泡茶喝
(1)锅中加入适量水、开火煮沸，调成中火。
(2)加入适量*芪、枸杞，遵循1:2的比例。
(3)开火继续熬煮1小时左右饮用。
煮粥喝
(1)*芪用清水浸泡约15分钟，入锅、加水，开火煮15分钟，沥水，继续加水煮10分钟，重复沥水。
(2)取一小碗大米淘洗干净后放入沥出的*芪水中，开火煮至熟、烂。
(3)开锅前10分钟，将枸杞加入，文火煮10分钟左右即可食用。
枸杞搭配*芪的注意事项
①经期、感冒、湿热人群不宜服用*芪，而对于脾湿气虚的人群很适合。
②枸杞、*芪都属于中药材，正所谓“是药三分*”，所以不宜多吃，要适量。
讲解完枸杞搭配*芪的好处，是不是忽然觉得这样食用能起到事半功倍之效呢？希望大家一起学起来，掌握好正确的食材搭配，更好的呵护健康！
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