北京哪有治白癜风的医院 http://dongying.dzwww.com/tongxin/201805/t20180504_16476462.htm枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕等病症，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。所以我们经常能看到不少人会把枸杞泡水喝。但除了枸杞泡茶这样的喝法，还有其他更能挥发枸杞功效的食用方法。■枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。■枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。■枸杞肉丝取枸杞子克，精猪肉克，青笋克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹*酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。当然除了以上的方法外，还有其他更有功效的吃法。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。很多关于枸杞子*性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何*素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。猜你还想看~~~~~~~~~最不安全的三款合资SUV！除了广告做得好，性价比真不如国产车老北京风味炸豆腐丸子，又香又酥，从小吃到大，怎么吃也吃不够中药材*芪常喝对人体有什么好处？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇