导语：对于女性来说，每个月都要经历一周的烦闷时期。在大姨妈来临期间，我们常常会感觉非常难受，比如说头晕、疼痛等，给我们的生活学习带来很大困难。你还在受姨妈的困扰吗？姨妈来了该如何缓解？老中医推荐这种茶，快来看看你喝过没有。
一、女性月经期间感受
1、乏力
月经期间女性普遍会感到乏力、手脚冰凉、腰酸背痛等症状，并且还会有部分人感觉失眠、头痛、因怒等症状，这些都是比较常见的，且随着月经的消失都会逐渐减轻。
2、注意卫生
在月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，因此容易遭受细菌的侵入，这个时候我们就要注意卫生。除了身体的卫生，女性还应该注意饮食的卫生，尤其是避免摄入一些寒冷、辛辣的食物。容易加重月经症状。
二、经期症状可以怎么缓解
1、吃南瓜
月经期间容易出现腹痛、胸痛等症状，由于内分泌受到影响，女性的脸上往往也会起痘痘，这个时候如果大家想要改善痘痘症状，可以多吃一些富含锌元素的食物，比如说南瓜。
2、多吃大豆
在月经期间，有些女性容易产生饥饿感，这是因为我们体内的雌性激素的变化所导致的，因此容易产生饥饿感，这个时候我们可以多补充一些蛋白，对身体有很多好处。
3、多吃玉米
作为典型的粗粮，玉米也是女性可以经常吃的食物，玉米中富含VE，有助于体内自由基的排出，有利于*素的排出，对于女性来说，经常吃玉米有助于调节内分泌，而且玉米中富含镁元素，可以调节我们的情绪。
4、喝茶
在月经期间，我们除了可以多吃红枣，也可以多喝红枣桂圆枸杞茶。这种茶主要是由桂圆、红枣、枸杞、菊花、干姜所组成的。桂圆有着安心养神的作用，红枣则可以起到补中益气、养血安神的作用，又被称为是天然维生素，干姜则可以起到温中散寒、回阳通脉、温肺化饮、缓解腹痛的作用。
那么这种茶适合哪些人喝呢？当然是适用于经期女性服用了。对于因为月经所导致的腹痛、生理不调、贫血、气血不足、身体虚弱、虚汗盗汗、心神不宁、脾气暴躁等症状都有很好的调理作用，因此红枣桂圆枸杞茶又被称为是月经茶、贫血茶、补气茶。
说了那么多，相信大家都知道了喝红枣桂圆枸杞茶的好处，对于月经期间的女性来说，可以多喝一些这种茶，可以起到很好的调养作用。
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