对指甲的分析始于古代，希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。
1、指甲出现纵纹
指甲有很多条明显的纵纹表示长期神经衰弱、是机体衰老的象征。
这种情况如果是短时出现，并很快消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳造成的；如果纵纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
2、指甲出现横纹
如果横纹细小而且多，就表示有长期的慢性消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。
如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。
3、指甲出现白色斑点
指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。
4、指甲易破裂
表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。
5、指甲按压后恢复较慢
这里的恢复，指的是血液循环恢复，一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。
指甲的护理，用指甲钳平口和斜口要从指甲修理指甲的一边开始修剪，留你想要的指甲长度。要从一边慢慢修剪过去，不要从中间开始一下子剪整个指甲，这样指甲受到过大压力容易断裂。
几个月牙算正常？
从中医学角度来说，月牙白代表的是肾脏的健康程度，正常人的月牙白应该有七八个，如果手指上没有月牙白，则代表你有肾虚的可能了。
如何养出月牙白？
月牙白大多数是因为体虚或者营养不良导致的，因此补充蛋白质均衡营养才是关键，因此在日常生活中多吃：鱼类、蛋类、奶制品等。
还有睡眠充足，充足的睡眠可以让身体有足够的时间排*，人一般需要8小时的睡眠时间，晚上9点至11点是保证人体健康的最佳睡眠时间。所以熬夜的小伙伴一定要注意了！告别熬夜才是正道。
运动，运动最重要。运动能帮助人体排出*素，每天保持30分钟的运动即可，一定要身体微微出汗才有效哦~
手部的细节很细微，所以一定要注意观察手部细节，以免被疾病侵袭还后知后觉。
原标题：指甲上它们，你还不重视？尤其是黑竖纹，这是表明体内有虫，还会诱发癌症的
很多人都不在意我们的指甲，但是却不知道指甲能反应我们身体的健康状况，总是被很多人忽视掉了。而指甲上有条纹又是因为什么呢？51养生网小编给大家说说！
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
白色斑点，小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
而这种黑色竖纹是因为肝肾衰弱，体内有*素指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，*素寄存体内的征兆，如果不用心调理，不引起重视的话，是很有可能会转化成肝细胞硬化，造成癌症的～
该怎么来调理这些指甲上的问题呢？多吃这几种食物，身体棒棒的～
首先是红豆，因为富含维生素A、蛋白质及多种矿物质。多吃可防止及医治脚肿。其成分可添加肠胃活动，推进排尿，消除心脏或肾病所导致的浮肿，食用红豆能够让你指甲顺滑的功能。苦瓜茶用低温新技能，科学加工，保留了苦瓜的天然生物活性，是一种质量纯，易冲泡，幽香，滋味佳的健康饮品，它经过了高科技技能的特别处理，饮用时滋味共同，能够有用改动指甲情况。
柠檬富含维生素A、C，还富含丰厚的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食物，具有很强的抗氧化效果，对推进肌肤的推陈出新、推迟变老及按捺色素冷静等非常有用。
菊花对自由基有很强的铲除效果，并且在抗氧化，防变老等方面行之有效。从营养学视点剖析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中富含17种氨基酸，此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因此具有通常蔬果无法比拟的效果。
枸杞红枣能够滋补肝肾、明目、润肺、抗变老。煮桂圆红枣枸杞茶的时分加一点枸杞，能添加香甜味又红糖味甘性温，中医以为红糖有健脾暖胃、化瘀的成效。使指甲色彩光润。
而且如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足过度用脑状态，那么你应该多休息还要多补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
如果指甲出现蓝色条纹，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
如果指甲上有黑色竖纹，则要特别注意，这是肝肾技能衰弱，*素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；而补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
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