办公室上班族天天对着电脑，下班回家后又一直抱着手机，生活中也处处存在各种辐射。你以为在电脑旁摆两盆仙人掌，然后每天泡杯茶就可以很好地防辐射了吗？这些是远远不够的。近年来，随着人们生活水平越来越高，在饮食上人们也变得格外讲究起来。人们现在的饮食理念是：“不仅要好吃，还要吃好”，即吃的有一定的营养价值。所以，对于人们关心的电磁辐射也是可以通过饮食来达到的。那么吃什么防辐射呢?
首先要说的就是鱼腥草（电脑一族必吃的防辐射食物）。鱼腥草是唯一在原子弹爆炸点能顽强再生的中药材。具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何*副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如x光机和电脑操作人员，宜机场看电视的人群。
辣椒，是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
海带，是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。建议女性朋友可以煮海带汤吃，当然再加些其他食物进去营养更好。
还有就是一些橙红色的蔬果了，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。
不得不提的还有橘子和芒果，这两种水果之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，芒果中含有维生素A和β-胡萝卜素，这些都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
爱泡茶的朋友也可以每天泡一杯黑枸杞茶，黑枸杞中富含花青素，研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂，花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，他还能提高皮肤的抵抗力，免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。
对于对抗辐射，你还有什么好的办法吗？
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