在中医里，人的体质被划分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和九大类。这意味着，我们每一个人的身体都可以对应到这九种体质当中去。
可体质不同，喝茶有异。所以只有根据自己身体情况选茶，茶与人方可融为一体，相得益彰。
阳虚体质身体表现
◎手脚冰凉。
◎一吃生冷食物就拉肚子。
◎性格多内向、沉静，懒得动。
养生关键
首先是多多锻炼，然后是食补，多吃甘温益气的食物，比如花椒、山药、南瓜和红薯等，忌食生冷寒凉。
茶品推荐：暖胃暖身茶
清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火乌龙等。调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。
痰湿体质身体表现
◎腹部肥胖。
◎皮肤老是油油腻腻。
◎常常汗如雨下。
◎双眼浮肿。
养生关键
主要从食物入手：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。
茶品推荐：最好不喝茶
痰湿体质要注意清淡排*，最好是不要喝茶。实在忍不住茶瘾，可以淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶。
特禀体质（过敏体质）身体表现
◎鼻涕喷嚏不断。
◎总是花粉过敏。
◎海鲜过敏。
养生关键
饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配。
茶品推荐：发酵度较高、焙火适中的茶，忌贪杯
清饮茶：东方美人、冻顶乌龙和熟香铁观音。
阴虚体质身体表现
◎热、热、热，夏天就是噩梦。
◎手脚心发烫。
◎常常面颊通红。
◎渴、渴、渴，总是口干舌燥、皮肤干燥。
养生关键
多吃滋润的食物，菌类、山药、南瓜和百合都可以。
茶品推荐：清爽茶类
清饮茶：*茶中的蒙顶*芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等。调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等。
湿热体质身体表现
◎脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘不断。
◎口腔异味。
◎大便黏滞，小便发*。
养生关键
清淡饮食是首要。绿豆、*瓜、冬瓜、空心菜、苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点。拒绝烟酒，远离辛辣；早点休息，不要劳累。
茶品推荐：甘平排*类
清饮茶：正味铁观音、武夷岩茶。调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。
气郁体质身体表现
◎多愁善感、脆弱忧伤。
◎动不得、睡不着是家常事。
◎精神萎靡不振。
养生关键
记住六个字——“行气血，多睡觉”。小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等等具有行气、解郁、消食、醒神的食物一定不要放过，还要保证充足以及质量绝佳的睡眠。
茶品推荐：气味芬芳、有益顺气的茶品
清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等。调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等。
气虚体质身体表现
◎经常出虚汗，呼吸短促，常感疲乏无力。
◎易感冒，且难以很快痊愈。
◎容易患内脏下垂，比如胃下垂等。
养生关键
多吃益气健脾的食物，如*豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜。
茶品推荐：温和型茶饮
未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝，多喝温和型茶饮，如红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等。
血瘀体质身体表现
◎面色晦暗。
◎身上总是红一块紫一块。
◎皮肤干燥粗糙。
养生关键
多吃补气补血、活血行气的食物，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等。此外，保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要。
茶品推荐：清爽类
清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和*山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等。调饮茶：山楂茶、柠檬茶。
平和体质身体表现
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，抵抗力也好。
养生关键
不需要特别忌讳什么，但要注意不过饱、不过饥、不过冷、不过热，简单来说就是不要作！
茶品推荐：应季应时即可
到了春季喝绿茶，夏季喝白茶、绿茶，秋季喝乌龙茶，冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。
文中图片来自网络/来源
茶语网/编辑
李璐
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